Exercices d'accords vocaux

La nature a doté l'homme d'un instrument de musique incroyable et complexe. Aujourd'hui, les compétences en communication sont nécessaires partout, et lorsque la perte de voix se produit, nous semblons perdre le plus précieux, cela interfère avec la communication. Dans les jours froids de l'hiver, ce problème est particulièrement pertinent.

Et les causes de la perte de voix peuvent être: les maladies infectieuses, telles que la laryngite, l'amygdalite. Augmentation des charges vocales lors des cris, ou, par exemple, pendant un oratoire prolongé, exposition à la poussière, à la fumée, aux boissons froides - facteurs affectant l'appareil vocal, consistant en des cordes vocales situées profondément dans le larynx, et du pharynx, de la bouche et de la cavité thoracique.

La force de la coloration sonore de la voix, la prononciation caractéristique des voyelles et des consonnes sont les éléments qui composent un système complexe. Le plus souvent, une perte de voix se produit en raison d'un dysfonctionnement des ligaments, pour de telles violations, il n'est pas nécessaire d'avoir des pathologies congénitales ou acquises de l'appareil vocal. Mais la voix est assise, des sifflements et des chuchotements apparaissent et sont parfois complètement absents en raison de maux de gorge. Si vous entraînez constamment votre gorge et vos ligaments, ces problèmes ne vous affecteront pas ou ne passeront pas..

Il est utile de compléter le cycle d'exercice suivant:

Asseyez-vous sur les jambes pliées aux genoux, écartez les talons, touchez avec un pouce de l'autre, en gardant la distance entre les genoux de 1-2 poings. Gardez le dos droit, mains sur les genoux. Expirer, presser tout l'air de lui-même, tendre le cou, la gorge et les bras. Les yeux sont grands ouverts, essayez autant que possible de mettre votre langue au menton. Enregistrez cette pose pendant 6 à 10 secondes. Ayant pris une position initiale pour se détendre. Lorsque la respiration est stabilisée après quelques respirations et expirations, vous devez réessayer de répéter ces exercices, vous devez effectuer 6 à 10 de ces approches toutes les deux heures. Après deux fois, vous ressentirez un soulagement.

La série d'exercices suivante a sauvé plus d'une fois ceux dont la voix était partiellement assise.

1. La position initiale allongée. En inspirant, assurez-vous que l'estomac respire. Retenant votre souffle, expirez lentement en prononçant la lettre "C". L'exercice dure 5 minutes. Prononcez ensuite les sons "Z" et "W".

2. Ensuite, tout est le même, la respiration doit être correcte, vous devez tirer la consonne «M» pendant longtemps, en essayant de garder votre voix basse et votre poitrine douce..

3. Puis fredonnez la consonne "m", avec pour effet de "lancer" la pointe de la mélodie, comme lorsque vous jouez une berceuse.
4. Avec la bouche ouverte, tirez la consonne "N", contrôlez que le son ne vibre pas.

N'oubliez pas que si votre voix est cassée, vous devez d'abord être plus silencieux. Tout médecin, tout d'abord, prescrira un mode vocal. Vous ne pouvez pas chanter, crier, même chuchoter par la force, avec un chuchotement, d'ailleurs, la charge sur les ligaments est la même que lors des cris.

Pendant la période de traitement, il n'est pas recommandé de consommer chaud et trop froid, poivre et très salé, agrumes acides, raisins, alcool.

Respirer la guérison

On sait que l'appareil vocal et la respiration sont une union inextricable. Pour le traitement des cordes vocales, les exercices de respiration selon Strelnikova sont idéaux. Quand il est effectué, toutes les parties du corps sont incluses dans le travail, ce qui entraîne une réaction physiologique générale de tout l'organisme, y compris les cordes vocales.

Vous pouvez utiliser l'harmonica pour souffler dessus lors de l'inspiration et de l'expiration, sans se détacher, le son doit être uniforme. Inspirez et expirez à partir de 20 secondes, augmentant à 1 minute.

Une autre série d'exercices affecte parfaitement la restauration de la capacité fonctionnelle des cordes vocales:

1. inspirez et expirez par le nez, tout en expirant nous tirons le son de II 5-6 fois;

2. inhalation par le nez - expirez par la bouche, tout en expirant nous tirons AA 5-6 fois;

3. inhalation par le nez - expirez par la bouche, tout en expirant nous tirons CCC 5-6 fois;

4. inhalation par le nez - expirez par la bouche, tout en expirant nous tirons Sh-Sh-Sh 5-6 fois;

5. inhalation par le nez - expirez par la bouche, tout en expirant nous tirons FF-FF 5-6 fois;

6. inhalation par le nez - expirez par la bouche, tout en expirant, nous tirons X-X-X 5-6 fois. Un exercice appelé "Yawning Lion" détend parfaitement les muscles de la mâchoire et soulage la tension des cordes vocales. Il est effectué avec la tête rejetée en arrière, la bouche doit être ouverte aussi large que possible, faisant un son ressemblant à un bâillement bruyant. Une gorge ouverte apporte calme et détente. Les exercices efficaces sont ceux qui aident à étirer les cordes vocales et à améliorer l'articulation existante. La respiration doit être profonde.

· Inhalation par le nez, expirez par le nez en trois approches.

· Inhalation par le nez, expirez par la bouche. Frottement des paumes les unes sur les autres.

· Inhalation par le nez, expirez ressemblant à l'action de refroidir l'haleine du thé chaud.

Inhalation nasale, sifflement expirez.

Inhalation nasale, respiration sifflante.

Rédacteur expert: Pavel A. Mochalov | D.M.N. thérapeute

Éducation: Institut médical de Moscou I. M. Sechenov, spécialité - "Affaires médicales" en 1991, en 1993 "Maladies professionnelles", en 1996 "Thérapie".

Exercices et techniques pour développer la puissance vocale

Selon vous, qu'est-ce qui vous aidera, en tant que conférencier, à atteindre votre objectif? Réponse: le pouvoir de la voix est à la fois le pouvoir de persuasion et le pouvoir des sentiments. Il faut apprendre à utiliser la puissance du son comme moyen d'expression expressif. Un changement flexible du volume de la voix vous permet d'atteindre la diversité de la parole, la rend plus intéressante et attire l'attention.

Rappelez-vous, l'un des adultes vous a lu des contes de fées dans votre enfance afin que vous imaginiez de façon vivante soit le paisible château isolé dans lequel la princesse languissait, soit le tonnerre de la bataille - le tonnerre des chevaux et le bruit des épées. De telles peintures imaginaires exprimées ne peuvent être obtenues que si des nuances dynamiques (muses) sont utilisées dans la parole, c'est-à-dire en faisant varier le volume de la voix.

Façons de développer la puissance vocale

Il existe plusieurs façons et elles sont conçues pour développer la puissance de la voix sous différents angles..

Tout d'abord, du diaphragme - les muscles qui séparent notre système respiratoire du système digestif. Pour vérifier comment le diaphragme est impliqué dans l'extraction de la voix, faites une expérience simple: mettez votre main sur votre ventre et essayez de rire. Vous avez probablement senti le diaphragme se resserrer, envoyant de l'air et avec lui le bruit des impulsions. Il est possible de le développer, tant par des exercices physiques que par la parole.

Exercice pour le développement du diaphragme du rire de la sorcière

Exercices de parole pour développer la puissance vocale

Placez une main sur votre poitrine pour sentir votre poitrine vibrer. Avec l'autre main pendant l'exercice, comme pour mener notre performance et aider à prononcer les mots. Nous prononçons les mots lentement, en chantant, nous ressentons la force et la profondeur de notre propre voix:

A: Agu, ouais, écarlate, Anna, amen, aul, analoy, aummm, Alla, agony, Hallelujah.

U: Oui, charbon, union, intelligent, jeune, jeune, yula.

E, O, I: Emma, ​​Ella, Olya, Olga, Inga, Aiguilles. Des aiguilles! Inga! Bingo!

M: Monna, manne, mère, mumu, Mila, savon, mien, passé.

N: Numa, Nona, Nana, Nelya, Nelly.

L: Lola, biche, lama, lunaire.

G: Gallon, harmonie, gamayun, galles, humain, Huns, guli-guli, guga.

"Aucane"

Imaginez que vous êtes perdu dans la forêt. Vous vous levez et criez: "Aw, ay." Le son doit d'abord être émis doucement, puis plus fort, puis encore plus fort. Au début, vous ne pouvez peut-être augmenter le volume que deux fois. Essayez d'augmenter le nombre de gradations du niveau de volume à 3-5. Pour faciliter la tâche, utilisez une visualisation de la distance à laquelle votre voix et votre réflexe portable volent, en mettant vos mains sur vos lèvres avec un embout buccal..

"Le sifflet du moteur"

Décrivons le sifflet du moteur: "Oooo". Tout d'abord, jouez le son d'une machine à vapeur qui approche, puis reculez.

Le choix de tel ou tel volume dépend de l'endroit où, avec qui vous communiquez, à quelle distance et quel est le but de votre communication. Si votre objectif est de parler en toute confidentialité avec un ami, de calmer un enfant, de réconforter une personne ou d'exprimer de la sympathie pour quelqu'un, il est clair que vous devez parler très doucement. Si vous voulez attirer l'attention du public, vous voulez entendre votre appel, mettre l'accent sur un point important du discours, puis augmenter le volume est nécessaire.

Une voix forte vous aidera si vous êtes séparé de l'autre personne par la distance, par exemple dans une gare, un jour férié ou dans une forêt. Mais dans un lieu public, votre discours fort sera perçu comme de mauvaises manières ou une nervosité excessive. Il faut également se rappeler qu'une forte augmentation de volume supprime des paramètres de parole plus fins et meilleurs, en particulier, simplifie et rend le modèle d'intonation monotone. Le ton de la voix, avec des émotions en elle, peut grandement améliorer ce que vous avez dit. Cette technique est appelée force psycho-émotionnelle dans la voix..

Faites-le à ma façon

Il s'agit d'un exercice pour développer votre voix dans une perspective complètement différente. Essayez de subordonner une personne à votre volonté, en prononçant la même phrase avec une intonation et un volume différents. Dites: «Apple Alle»

  1. d'abord comme pour le rappeler;
  2. puis, (en utilisant le type d'expiration, lorsque l'air est expulsé avec force) avec une légère menace, comme avertissement;
  3. sous forme d'ordre (type d'expiration - secousses d'air).

Il est important qu'il n'y ait pas de surtension dans le pharynx. Bien sûr, la force du son a augmenté, il est possible que le ton de la voix ait également augmenté, cependant, faites attention de ne pas passer à l'hystérie hurlante. Essayez la même chose avec la phrase «Lys de la vallée de Lara» et d'autres, éventuellement dans votre zone d'activité.

Et troisièmement, la voix semble être plus forte et a un effet littéralement magique lorsque la phrase principale est dite plus fort par rapport à un fragment silencieux auparavant. K.S. Stanislavsky a fait valoir que même avec une petite voix, en utilisant le piano de contraste (doucement) et le fort (fort), vous pouvez dix fois l'illusion de vos données naturelles. Dans le même temps, dans le but d'apprendre à extraire du son sur forte, beaucoup ne peuvent pas garder leur voix sur le support du piano. Il est donc utile de former précisément la transition d'un volume à un autre.

Lisez les poèmes en choisissant le bon volume. Selon les mots du texte lus de cette façon:

Nuit. Strept endormi.

Ne pas tomber sur le toit.

Les rêves viennent aux enfants.

Chut, chut, vent,

Ne frappez pas aux fenêtres.

Vents, tempêtes, ouragans,

Soufflez ce qu'est l'urine!

Tourbillons, blizzards et tempêtes de neige,

Jouez pour la nuit!

Souffle fort dans les nuages,

Boucle sur la terre.

Laisse la neige couler dans les champs

Il y avait du silence, du silence, du silence.

Soudain, avec un tonnerre de tonnerre, elle a été remplacée!

Et maintenant la pluie est calme - entendez-vous? -

Ronflé, ronflé, ronflé sur le toit.

Il va probablement jouer du tambour maintenant.

Tambour déjà! Tambour déjà!

Je vous souhaite de maîtriser ce matériel facilement et rapidement. Mettez-le en pratique et assurez-vous d'écrire dans les commentaires sur vos succès et vos problèmes.

Comment améliorer votre voix pour chanter: 5 conseils qui fonctionnent toujours

Pour atteindre un certain résultat dans une matière aussi difficile que le développement d'une voix chantante, il est nécessaire de formuler précisément une tâche pour vous-même. Si vous voulez atteindre un niveau professionnel et améliorer votre voix pour le chant, qui n'est pas inférieure en force et en beauté aux stars de la musique pop mondiale, alors vous ne pouvez pas vous passer d'un professeur de chant compétent. Bien sûr, un enseignant n'est pas une garantie de succès, mais sans cela, vous risquez de perdre une tonne de temps sur les essais et les erreurs, nuisant à votre santé et ne réalisant votre potentiel que pour une fraction d'un pourcentage possible.

Mais si vous êtes un simple amateur de chant avec la radio et un habitué des bars à karaoké, pour lesquels l'amour du chant se transforme progressivement en hobby, vous pouvez vous inscrire au cours "Fondamentaux du jeu" à Benefis. Vous attendez des cours réguliers, des techniques efficaces et des professeurs professionnels pour vous aider à développer les compétences nécessaires..

Quel rôle joue la voix pour un acteur?

La voix d'un acteur est l'outil professionnel le plus important grâce auquel l'expression et l'expressivité sont obtenues. Par conséquent, dans la salle de classe du studio de théâtre "Benefis", une grande attention est accordée au travail avec la voix.

Dès les premières leçons, vous obtenez une série d'exercices pour un son correct. L'enseignant évaluera vos compétences et vos capacités, vous dira ce qui vous manque et ce sur quoi vous devez travailler. Problèmes typiques: voix trop basse, problèmes de prononciation des voyelles, consonnes, sifflements, résonateurs ne s'allument pas très bien, etc..

A chaque leçon dans le studio de théâtre "Benefis", des cours de parole sont donnés de 15 à 30 minutes, en plus, l'enseignant donne des devoirs de parole pour chaque jour. Il est très important de travailler le discours régulièrement: tous les jours pendant 10-20 minutes - seulement dans ce cas, le résultat ne tardera pas à venir.

Dans la première leçon, l'enseignant écoute le discours de chaque élève et résout les problèmes sur lesquels il faut travailler. Si une personne essaie vraiment et travaille régulièrement sur un discours, alors déjà dans la dixième, dernière leçon, sa voix commence à sonner très bien - et ce résultat étonnant est perceptible par tout le monde.

Nos professeurs en classe donnent aux étudiants tous les outils nécessaires à travers lesquels une telle transformation a lieu. Il vous suffit de suivre pas à pas les recommandations des professionnels, et bientôt vous remarquerez que le discours est devenu beau, clair et correct.

5 conseils pour le développement de la voix

Nous avons rassemblé 5 conseils simples pour vous, à la suite desquels vous êtes assuré de pouvoir améliorer rapidement vos cordes vocales à la maison sans avoir à étudier des livres de rhétorique. Vous n'avez besoin que de désir et de discipline. Voici ce que vous devez faire pour développer bientôt le timbre de la voix et du son:

  1. Puissance et mode.
  2. Chants quotidiens.
  3. Exercices respiratoires.
  4. Entraine toi.
  5. des loisirs.

Optimisez votre alimentation, votre routine quotidienne et abandonnez les mauvaises habitudes

Surveillez votre santé! La voix est affectée non seulement par les rhumes et les maladies de la gorge. Toute maladie peut nuire à votre son..

Réchauffez votre voix quotidiennement et chantez

L'échauffement est un élément essentiel de tout entraînement, il vous permet de préparer vos muscles à un stress prolongé et de minimiser les risques de blessures. Vos cordes vocales sont aussi des muscles, elles peuvent être endommagées, comme les autres, si vous donnez des charges sans réfléchir et sans préparation.

Exercices d'échauffement:

  • Bailler avec la bouche grande ouverte. Le bâillement aide à détendre le cou et la gorge, et lors du bâillement, le larynx prend la bonne position. Rappelez-vous la position de l'appareil vocal lors du bâillement, essayez de le maintenir lorsque vous chantez.
  • Essayez de chanter avec la bouche fermée, en soufflant de l'air à travers vos lèvres fermées et détendues. Les lèvres vibreront de façon amusante. Cet exercice n'est pas donné immédiatement. Lorsque vous apprenez à l'exécuter sur des sons simples, passez à l'échelle.
  • Chantez la bouche fermée. Plus précisément, les lèvres fermées, car les dents doivent être ouvertes et la mâchoire inférieure abaissée. Imaginez tenir une balle dans votre bouche.
Exercices de chant:

  1. Bourdonnez l'échelle avec des sons «mi-mi-mi», à partir d'une hauteur moyenne et confortable pour vous et jusqu'à la note la plus élevée possible.
  2. De la note la plus haute, descendez au milieu et encore plus bas au plus bas..
  3. Changez les sons: voyelles pures "i-u-u", "u-u-u" et plus loin sur la table des voyelles (u, u, u, u, a, s).
  4. Ajoutez des consonnes: "woo-woo-woo", "wah-wah-wah", etc..
  5. Surveillez la clarté, l'articulation et la position correcte de la gorge.
Ces exercices simples sont exécutés même par des artistes et des orateurs - ils vous permettent d'améliorer votre voix et votre diction avant de jouer sur scène.

Entraînez votre souffle

La respiration est la base de la voix. Un bon chanteur ne casse jamais sa voix, car il utilise ses cordes vocales uniquement pour produire du son, et sa voix donne de la force et du volume à son souffle. Dans la vie de tous les jours, nous n'avons pas besoin de contrôler les processus respiratoires pour augmenter le volume et la force de la voix, donc chaque chanteur novice apprend à respirer correctement à partir de zéro.

  1. Levez-vous à droite. Pieds écartés à la largeur des épaules. Une jambe légèrement devant, les genoux légèrement pliés et détendus. Le dos est uniforme, les épaules sont décontractées et détendues autant que possible, la poitrine est légèrement saillante.
  2. Respirer profondément. Inspirez l'air de sorte que la cavité abdominale, l'abdomen et le bas du dos gonflent.
  3. Apprenez à pousser l'air hors de votre abdomen en utilisant vos muscles abdominaux pendant que vous expirez, chantez et parlez. Entraînez-vous à faire une série d'exhalations après une profonde inspiration. Plus vous obtenez d'exhalations, mieux c'est..

Écoute et chante

Prenez des doses, prenez soin de votre voix à la maison, détendez-vous

Pour les personnes qui utilisent activement leur voix tout au long de la journée, il est important de pouvoir se détendre et se reposer. Si une fille travaille comme opératrice de ceux-ci. soutien, il faut comprendre que sa voix a du mal sans cours de chant. Faites-vous une règle de garder le silence pendant au moins deux heures par jour. Ne criez jamais, regardez votre gorge se détendre (pour cela, vous pouvez souvent bâiller et boire plus de liquide).

Une voix d'équipe peut être acquise en travaillant sur la technique de la parole et la formation consistera à créer une voix basse, qui est retardée dans l'esprit de l'interlocuteur, et fait également une forte impression qui impliquera la confiance et le respect de la personne qui parle.

Restaure correctement la voix perdue

Il existe un certain nombre de professions qui nécessitent une diction claire et un discours exprimé, et à la suite d'une surcharge systématique des cordes vocales, la voix devient rauque et rauque. Dans de tels cas, le renforcement des cordes vocales est nécessaire en effectuant divers exercices et aides. Comment renforcer les cordes vocales avec de la gymnastique et des exercices, essayez de découvrir dans cet article.

Pourquoi la voix disparaît-elle? ↑

La cause de la perte de voix peut être divers facteurs. En règle générale, l'enrouement affecte les personnes dont la profession est associée à une charge constante sur les cordes vocales, ce sont les annonceurs, les enseignants, les chanteurs et les acteurs. En raison de leurs activités, ils doivent travailler des ligaments, ce qui entraîne une interruption de leur travail. Mais en plus des violations professionnelles, vous pouvez perdre votre voix en raison d'autres raisons:

  • processus inflammatoires dans le larynx, par exemple, infections virales ou bactériennes (laryngite, pharyngite, infections virales respiratoires aiguës, etc.);
  • réaction allergique à des facteurs provoquant, par exemple, rester dans une pièce poussiéreuse, poils d'animaux, travailler dans des travaux dangereux
  • néoplasmes dans le larynx et les structures anatomiques voisines, en raison de leur croissance, une compression des cordes vocales se produit;
  • la présence sur les ligaments de polypes ou de nœuds.

En fonction de la raison qui a motivé le développement de la pathologie, un traitement ultérieur est prescrit.

Exercices ligamentaires ↑

Si la perte de voix est associée à leur surcharge sur les ligaments, vous pouvez résoudre le problème en choisissant les bons exercices. Afin de développer une voix sonore et d'éliminer l'enrouement, vous pouvez effectuer la série d'exercices suivante:

  • prenez une position allongée, respirez profondément et, à l'expiration, prononcez alternativement les sons "c", "h" et "w". Il est important que la prononciation soit longue et lente;
  • répéter le même exercice avec le son "m", l'essentiel est que la prononciation du son soit régulière et que la voix soit pectorale tout au long de l'exercice;
  • respiration profonde et prononciation des sons "a-a-a-o-o-o-o-o-o-o" à ce moment il faut faire des tapotements sur la poitrine;
  • en tapotant légèrement sur la lèvre supérieure, vous devez prononcer la longue syllabe "serait-être-par";
  • un exercice similaire au précédent, vous seul devez taper sur la lèvre inférieure avec vos doigts et prononcer la syllabe «vous-vous-vous»;
  • des exercices plus complexes sous forme de chants suivent. Sur une note, les syllabes suivantes devraient être exécutées: ma-mi-mo-mi-ma, ainsi que da-de-de-do-do;
  • en augmentant la taille de l'octave, il faut dire: les syllabes "le" et "la", en les alternant
  • Imaginez que vous vous gargarisez, vous devez faire le même son que lors du rinçage, seulement vous ne devez pas incliner la tête en arrière, mais seulement la tourner d'un côté à l'autre;
  • les chants chromatiques sont également importants. À ces fins, le motif de la chanson "Moscow Nights" est le mieux adapté. Seul le motif n'a pas besoin d'être chanté dans une voix, mais seulement en mugissant des notes familières par le nez, tout en tapant avec le doigt sur la narine gauche et en tournant simultanément la tête de gauche à droite.

Exercices de respiration ↑

En plus des exercices de dictée, il est important d'effectuer des exercices de respiration, pour cela vous pouvez utiliser les exercices suivants:

  • inhaler par le nez et expirer également en seulement trois approches, c'est-à-dire distribuer l'air en trois petites expirations;
  • vous devez allumer une bougie et être à une distance de 10 centimètres de celle-ci, souffler comme si vous essayiez d'éteindre, mais la flamme ne devrait que légèrement dévier, mais ne pas s'éteindre;
  • respirer par le chien. N'oubliez pas que lorsqu'un chien a soif et qu'il a chaud, il tire la langue et respire souvent et par intermittence. La même chose doit être répétée, reproduisant le comportement de l'animal;
  • respiration profonde avec son nez et sifflement, puis sifflement (alternance) expirez par la bouche;
  • Chacun des exercices présentés doit être effectué au moins 10 fois.

Conseils importants ↑

Avant de commencer à pratiquer la gymnastique, vous devez être prêt à le faire correctement. Pour ce faire, vous devez respecter les règles suivantes:

  • tous les exercices doivent être effectués devant le miroir et uniquement de bonne humeur;
  • pour que le résultat soit fixe et que la voix vous plaise avec son son sonore en continu, la gymnastique devrait faire partie du chant, et les virelangues et la prononciation des mots complexes devraient devenir monnaie courante;
  • au moins au début, il est préférable de pratiquer la gymnastique sous la supervision d'un professionnel, car une mauvaise exécution de l'un ou l'autre exercice peut non seulement ne pas aider, mais aussi nuire aux voix lors de la formation. Plus tard, lorsque les bases de la gymnastique seront maîtrisées, vous pourrez diriger des cours vous-même;
    de tels exercices constants sont utiles non seulement pour la fonction des cordes vocales, mais aussi pour les expressions faciales. L'exécution systématique garantit une amélioration de l'état de la peau du visage et un lissage des rides du visage;
  • pour que l'effet soit le meilleur, il faut effectuer le chant, les exercices de respiration et l'acupression dans un complexe;
  • dans le contexte de l'exécution des procédures de récupération, vous devez respecter un certain régime alimentaire. Il faut l'exclure: épicé, salé, aigre, ainsi que des plats trop chauds et, inversement, froids. Tous irritent en outre les cordes vocales et conduisent à une aggravation de la condition;
  • ne faites pas de gymnastique et de chant avant le coucher.

Méthodes folkloriques ↑

Parallèlement à la gymnastique, lorsque vous devez rendre votre voix perdue de toute urgence, vous pouvez utiliser des méthodes folk éprouvées, beaucoup d'entre elles sont utilisées par les chanteurs avant leurs performances. Ces recettes comprennent:

  • beaucoup aimé dans leur enfance, "Gogol-Mughal", aide à restaurer la voix. Pour ce faire, broyez le jaune d'œuf de poule avec du sucre et ajoutez également un morceau de beurre. Un tel médicament savoureux enveloppe et adoucit bien la muqueuse du larynx et des ligaments;
  • dans le jaune d'œuf cru, ajoutez 30 grammes de cognac et une cuillerée de miel. Prenez ce mélange dans une cuillère à soupe toutes les heures;
  • dans le lait dans un rapport de 2: 1, ajouter de l'eau alcaline minérale, de préférence Borjomi, prendre de petites gorgées sous forme de chaleur pendant la journée;
  • Pour les amateurs de bière, profitez de la recette suivante. Faites chauffer la bière et ajoutez-y du miel. Boire par petites gorgées pendant une heure, il suffit de boire 200 mg.;
  • Les graines d'anis ont également un effet positif sur les cordes vocales. En règle générale, ils font une décoction et se gargarisent ou boivent au lieu du thé;
  • cocktail de la chanteuse d'opéra - Irina Arkhipova. Il doit être mélangé dans un lait bien chaud, une cuillère à soupe d'eau-de-vie et de miel, ainsi qu'un tiers d'une cuillerée de beurre. Battez ensuite le blanc d'oeuf dans la mousse et ajoutez au mélange obtenu. Boire le soir, à travers une paille.

La perte de la voix est malheureusement un problème courant pour beaucoup. Si votre travail est associé à des charges constantes sur les cordes vocales, la mise en œuvre des exercices décrits, ainsi que des recettes folkloriques vous aidera à faire face à l'enrouement de votre voix beaucoup plus rapidement. Mais si le problème n'est pas lié à l'activité professionnelle, la perte de la voix peut indiquer diverses pathologies, y compris des pathologies assez graves. Par conséquent, vous ne devez pas vous auto-médicamenter, mais il est préférable de consulter un médecin qui peut vous prescrire le traitement correct et correct.

Comment développer la puissance vocale?

Comme vous le savez, le pouvoir de la voix est un excellent outil dans le travail des artistes professionnels qui gagnent leur vie en appliquant leur voix au travail. Cependant, la force et la confiance dans la voix peuvent faire du bon travail non seulement pour les gens, pour ainsi dire, créatifs, mais aussi tout à fait ordinaires, engagés dans les affaires ordinaires du monde, développant leur propre entreprise, progressant dans leur carrière, et simplement ceux qui ont l'habitude et aiment interagir avec d'autres personnes.

Ce n'est un secret pour personne qu'en arrangeant correctement les accents dans la voix, en mettant en scène des accents et d'autres manipulations similaires, vous pouvez obtenir un effet vraiment incroyable, par exemple, avoir l'impact nécessaire sur les gens pendant les négociations, créer une impression de première classe sur vous-même ou influencer une personne de cette manière pour qu'il fasse ce dont vous avez besoin.

Mais les gens avec une voix faible peuvent-ils en quelque sorte l'influencer pour le rendre plus fort? Bien sûr, ils le peuvent, car pour cela, il existe de nombreux moyens efficaces.

Comment rendre votre voix plus forte?

Tout d'abord, il faut dire que la méthode d'augmentation de la force de la voix comprend trois éléments importants:

  • La première chose et la plus importante est l'entraînement des parties du corps qui participent au processus de formation de la voix: cordes vocales, muscles du larynx, poitrine, etc..
  • La deuxième composante peut être appelée le travail de formation de la prononciation compétente et correcte des sons les plus forts disponibles dans la parole humaine
  • Et le troisième facteur est le respect d'un régime spécial, c'est-à-dire manger certains aliments

Examinons chacun de ces points plus en détail..

Entraînement musculaire pour l'amélioration de la voix

Pour entraîner les muscles pour améliorer la voix, les experts recommandent les exercices suivants:

Exercice numéro 1

Vous devez aller au miroir, ouvrir grand la bouche et essayer de voir votre larynx et vos amygdales. Si vous essayez de vous serrer la gorge ou de dire quelque chose, vous verrez que les muscles de la gorge deviennent tendus, puis se détendent à nouveau. Essayez de sentir ces muscles. Cela ne prend pas beaucoup de temps.

Une fois ce résultat atteint, commencez à tendre et à détendre les muscles du larynx. Essayez de terminer cette procédure sans trop d'effort et en contrôlant le taux de réduction.

Après un certain entraînement, il sera possible d'effectuer ces exercices sans utiliser de miroir, car vous acquerrez déjà l'habileté de contrôler la tension de votre gorge.

Exercice numéro 2

De même, vous devez former les autres composants du système de formation de la voix. Il s'agit notamment de résonateurs qui contrôlent les sons que vous prononcez. Ces résonateurs sont des sources sonores et il en existe trois types - ce sont les résonateurs thoraciques, gorge et nasaux.

Approchez la formation du résonateur comme suit: placez-vous à nouveau devant le miroir et commencez à émettre des sons continus «et», «e», «a», «o», «u», en essayant de changer leur son. Essayez de changer le ton de bas en haut et vice versa.

Gardez à l'esprit que la séquence de sons présentée n'a pas été choisie au hasard, car chacun d'eux agit d'une certaine manière sur le corps: le son «et» améliore la circulation sanguine, le son «e» active les muscles de la gorge et du cou, le son «a» affecte positivement la poitrine, le son «o» améliore l'apport sanguin au remède et le son «y» rend la voix plus profonde et plus basse.

Nous ne devons pas oublier plusieurs éléments importants du deuxième exercice:

  • Les muscles du visage lors de la prononciation des sons les plus forts doivent être détendus autant que possible, car il facilite grandement le contrôle vocal;
  • La respiration doit être correcte, c'est-à-dire mesurée et uniforme. Une respiration limitée et irrégulière ne permettra pas à votre voix d'être forte et ferme. De plus, en inhalant votre nez, vous enclenchez le résonateur nasal;
  • Vous devez contrôler votre posture - une position droite et uniforme de la colonne vertébrale affecte le timbre et la qualité de la voix. Essayez de vous assurer que la colonne vertébrale n'est pas pincée et que vous êtes vous-même à l'aise lorsque vous êtes debout ou en marchant - pour développer la prononciation correcte, il sera beaucoup plus facile.

En conclusion de cette section, on peut noter que l'entraînement ne doit pas seulement exposer les muscles individuels, mais l'ensemble du corps en général. Seulement dans ce cas, vous pouvez obtenir un bon résultat dans la voix.

Former la prononciation correcte des sons

La formation de la prononciation correcte des sons implique également une série d'exercices.

Exercice numéro 1

Pour commencer, il vaut la peine de commencer à maîtriser le son de "p". Pour déterminer le son "p", il est recommandé de faire l'exercice en trois étapes:

  • Au premier stade, nous disons «p» très doucement
  • À la deuxième étape, nous disons «p» avec un volume moyen
  • Au troisième stade, nous prononçons "p" aussi fort que possible

Essayez de rendre le son que vous prononcez aussi correct, clair et clair que possible - cela vous permettra de rendre votre voix plus forte en lui ajoutant un son légèrement «métallique».

Mais avant de vous entraîner à la prononciation radicale du son «p», vous devez préparer les muscles au travail en utilisant les méthodes dont nous avons discuté ci-dessus, ainsi qu'en tirant le bout de la langue vers le palais supérieur dans la région des dents supérieures. Après avoir donné à la langue une telle position, prononcez tous les mots où la lettre "p" est présente ou faites un grognement fort, en vous imaginant, par exemple, comme un tigre féroce.

Exercice numéro 2

Le deuxième exercice est une technique assez originale pour augmenter la force de la voix par un comportement inhabituel. Cela semble un peu inhabituel, mais vous devriez commencer à agir comme Tarzan dans un film célèbre.

Pour ce faire, tenez-vous droit, serrez vos mains fermement dans les poings et commencez à prononcer à tour de rôle tous les sons dont nous avons parlé plus tôt, ou un autre.

Mais rappelez-vous que vous devez faire des sons aussi forts et que vous expirez, et avec vos mains, vous devez vous battre de temps en temps, imitant le comportement du héros susmentionné. Si Tarzan n'est pas associé à vous de cette façon, vous pouvez vous imaginer un gorille - alors vous réussirez certainement.

L'exercice «Tarzanisty» ou «singe» vous aidera non seulement à rendre votre voix plus forte, mais aussi à nettoyer votre diaphragme de la saleté, du mucus et de l'humidité. Alors, ne soyez pas surpris si vous toussez soudainement. Et après vous être raclé la gorge, donnez plus de temps à Tarzan pour corriger le résultat.

Il est également intéressant que les experts en voix off recommandent de recourir à cet exercice le matin, indiquant qu'il servira d'exercice efficace pour le corps dans son ensemble. Et étant donné qu'il y a une longue journée à venir, cela peut vous apporter un double résultat.

Régime pour l'amélioration de la voix

En plus du fait qu'aujourd'hui vous pouvez trouver beaucoup de toutes sortes de régimes alimentaires qui ont un effet bénéfique sur la santé physique et même mentale, il existe également un régime spécial qui a un effet utile sur la force de la voix. Mais si vous pensiez que vous deviez maintenant changer radicalement le régime alimentaire de votre alimentation, alors nous nous empressons de vous rassurer: vous n'avez rien à changer.

À ce jour, il est certain que le jaune d'oeuf, s'il est consommé sous sa forme brute, affecte parfaitement la surface des cordes vocales et de la gorge, les rendant plus douces et plus élastiques. Pour cette raison, les nutritionnistes des artistes professionnels insistent pour manger un œuf cru chaque matin..

En plus des œufs, il existe d'autres produits qui peuvent aider à améliorer la voix. Tout d'abord, en parlant de tels produits, il faut parler du lait - cela, comme les œufs, rend les cordes vocales souples et douces. Mais le lait ne doit en aucun cas être consommé froid, mais pas chaud. Il doit être chaud, c'est-à-dire sa température devrait être inférieure à la température du lait, que beaucoup d'entre nous boivent pour le rhume, sinon vous brûlez simplement vos ligaments.

Si vous n’aimez pas le lait ou si vous n’êtes pas allergique à Dieu, vous pouvez remplacer ce produit par du thé chaud sucré. Le sucre n'est pas mentionné ici par accident, car il contient du glucose, qui affecte également l'élasticité des ligaments.

En fait, c'est tout. Faites les exercices que nous vous présentons au moins une fois par jour, et en une semaine votre voix deviendra plus forte et veloutée. Et après avoir entré ces exercices dans le système, après un certain temps, vous ne vous souviendrez même pas qu'une fois votre voix était faible, car le corps s'adapte et s'habitue aux nouvelles charges.

Comment rendre votre voix courageuse

Vous pouvez rendre votre voix plus courageuse et généralement idéale à l'aide de ces conseils. Certes, vous chanterez toujours aussi mal en karaoké.

31 octobre 2019

Natalya Olenchik

En travaillant sur le texte, nous avons consulté un professionnel du domaine de la voix. Rencontre: Candidat en Sciences Médicales, Professeur, Docteur de la plus haute catégorie, Homéopathe, Phoniatre ORL de l'Institut d'Art Contemporain.

Si vous savez qu'une sorte de contrariété se prête à changer, vous essayez de la corriger. La vision a commencé à tomber - est allé à l'optométriste. Je n'aimais pas le corps - j'ai acheté un abonnement fitness. Fatigué de porter un interprète avec moi - le remettre dans le casier et a appris vingt langues.

L'insatisfaction à l'égard de sa propre voix fait référence à ces ennuis que beaucoup d'entre nous supportent sans même essayer de la réparer. Pour la plupart, cela semble aussi improbable que la vie sur Mars ou la victoire de l'équipe nationale russe de patinage artistique en Coupe du monde. En fait, faire en sorte que votre voix soit ce que vous aimez n'est pas si difficile. Un peu de temps libre, un peu de patience et beaucoup de cet article.

En as-tu besoin?

Vous avez sûrement rencontré des filles affichant fanatiquement des taches de rousseur; les personnes ayant une vision de moins de sept ans, refusant obstinément de porter des lunettes, et les hommes peignant la tête chauve d'une maigre pile de cheveux restants. Mais, vous devez admettre, il y a beaucoup de gens qui sont incroyablement aptes aux lunettes, aux têtes chauves scintillantes et aux filles avec des taches de rousseur. Pourquoi fait-on ça? Avant de commencer à perfectionner votre voix, vous devez vous assurer qu'il y a vraiment un besoin. Nous avons dressé deux listes de raisons qui indiquent que quelque chose doit être fait avec votre voix. La première liste répertorie les causes externes émanant de la réalité environnante. Le second est votre intérieur.

Causes externes

1. L'expression «Répétez, s'il vous plaît» des autres que vous entendez pas moins de «Bonjour!» ou "Comment ça va?" En même temps, vous êtes absolument sûr de parler clairement et assez fort. «Est-ce qu'une personne percevra ce que vous dites dépend de 30 à 40% de sa voix», explique Natalya Olenchik. Il est probable que les gens laissent vos mots passer l'oreille précisément à cause de lui.

2. De façon inattendue pour vous-même, vous pouvez commencer ou terminer une phrase d'une voix non naturelle: soit trop haute soit trop basse. Dans les cas particulièrement négligés, vous, comme un troll plein de saucisses, criez.

3. De temps en temps, des gens honnêtes tombent entre vos mains qui disent en personne que votre voix ne correspond pas à votre apparence (âge, statut social, nombre de hamburgers que vous pouvez manger à la fois) ou tout simplement méchant.

Voici les principales caractéristiques de la voix qui valent la peine d'être travaillées. C'est notre bonheur si cette liste contient au moins une épithète qui caractérise les sons que vous faites, car dans ce cas, vous lirez probablement ce texte à la fin! Vous ne pouvez arrêter la lecture que de la maladie: pour évaluer le son de votre propre voix, vous devez d'abord être en bonne santé (les pieds plats ne comptent pas).

█ Avec enrouement (le fait de ne pas tenir compte de l'enrouement «de l'entreprise» rarement).

█ Tendu (tendu, pointu - comme vous le souhaitez).

Comment parler de votre propre voix

Une autre section qui pendant un certain temps vous aidera à réchauffer l'espoir de la tolérance de votre propre voix. Il est probable que vous émettiez les mauvais sons. «Les gens qui parlent de façon anormale se rencontrent assez souvent», explique l'expert. "De plus, une personne ne se rend généralement pas compte du caractère non naturel de sa voix, elle a l'habitude de dire que".

Pour commencer à parler (chanter, crier, faire bouillir des pommes de terre) vraiment avec votre voix, vous devez suivre trois étapes. Arrêtons-nous sur trois d'entre eux..

1. Guérir

Comme nous l'avons déjà dit, les maladies chroniques et les conséquences des blessures ne comptent pas. «Mais même les maladies traitables ont un effet notable sur la voix», Natalya Olenchik vous exhorte à guérir la kleptomanie.

█ Les maladies du cœur et / ou du système pulmonaire provoquent un essoufflement, font trembler la voix.

█ Les maladies du système nerveux et de la colonne vertébrale rendent la voix tendue.

█ Les troubles mentaux privent la voix d'émotivité et de couleurs tonales.

█ Les maladies du système reproducteur frappent principalement la psyché. Et déjà, après avoir retenu un homme mou, sa voix est délibérément courageuse, ce qui se fait entendre à l'oreille nue.

Il ne vaut pas la peine de mentionner séparément le rhume et le mal de gorge (il vaut mieux les guérir plus tôt pour commencer à tester la voix) - sauf que notre consultant vous conseille de ne pas chuchoter avec le mal de gorge et les ligaments.

«Pour parler à voix basse, vous devez avoir une bonne formation à la parole, des plis vocaux entraînés. Pour parler à voix basse pendant une maladie - encore plus. En chuchotant, les cordes vocales ne se ferment pas et beaucoup d'air passe à l'improviste: les fibres musculaires des cordes vocales sont trop sollicitées. C'est-à-dire qu'un murmure augmente la tension de l'appareil vocal de plusieurs fois, même en comparaison avec l'oror ou le chant. ».

2. Parlez confortablement

█ Donner un discours complet de 15 minutes. «Si pendant ce temps un inconfort ou même une douleur apparaît dans le larynx, alors vous parlez d'une voix non naturelle pour vous-même. Habituellement, la raison n'est pas tant les maladies possibles que la mauvaise respiration et les mauvaises habitudes », est sûre Natalya Olenchyk. Il est plus facile de révéler votre voix naturelle par expérience, en essayant de parler avec la bonne respiration (à ce sujet un peu plus tard) et avec différentes hauteurs. Et voilà. Même si vous savez exactement où se trouve votre voix et que vous êtes sûr qu'elle ne fait pas mal pendant le discours, arrêtez de vous réjouir. «La douleur autour des plis est directement liée aux muscles qui les entourent. Les plis eux-mêmes ne tomberont jamais malades, car il n'y a pas de récepteurs de la douleur », explique notre consultant.

█ Essayez de ne pas fumer pendant quelques jours. «La fumée de cigarette provoque une inflammation aseptique des plis», explique Natalya Olenchik. "La voix de cela, bien sûr, diminue, mais en raison de la fermeture lâche des cordes vocales, les fumeurs semblent enroués." En passant, contrairement à la croyance populaire, l'alcool n'affecte pas significativement les ligaments.

█ Le larynx est situé au niveau des 4e-6e vertèbres cervicales. Étant donné que vous n'en avez que sept, il n'est pas étonnant que, même en bonne santé, les vertèbres cervicales affectent la qualité de la voix. "Si, au cours d'une conversation, vous vous tendez le cou ou le pliez sans succès, votre voix change et c'est perceptible", assure l'expert. Alors détendez votre cou, gardez-le droit, mettez votre chapeau et sortez la poubelle.

3. Trouvez la clé

█ «Il existe de nombreuses façons de trouver votre propre voix, et toutes, en essayant de s'auto-diagnostiquer, deviennent très controversées. Voici une astuce simple et courante. Croyez-le ou non - vous décidez. Mais il vaut mieux prendre rendez-vous avec un spécialiste pour chercher votre propre voix », prévient Natalya Olenchik.

Le ton natif de la voix se révèle notamment par un tel exercice. Fermez vos dents et vos lèvres, dessinez des poumons pleins d'air et expirez uniformément avec le son "mmmmmmmmm". Étant donné que [m] est un son de consonne, à la sortie, vous obtiendrez quelque chose entre "mmmmmmmmm" et "muuuuuuuuu" - il devrait en être ainsi. Tout en émettant ce son, saisissez votre gorge avec votre paume et le plus haut possible jusqu'au menton. Dites le long "mmmmmmmmmm" plus haut et plus bas. Repérez le moment où le larynx va vibrer le plus (vous le sentirez avec votre paume). Très probablement, c'est votre vraie voix..

Plan d'action

Cette section comprend trois points avec des recommandations. Nous avons attribué à chacun d'eux une propriété miraculeuse («enrouement correct», «soulager le tremblement», «donner un appartement»). Sachez que vous ne pouvez développer pleinement votre voix que si vous travaillez en même temps sur les plis, sur la respiration et sur l'articulation. Essayez donc de trouver du temps pour toutes sortes d'exercices. Et si nous vous demandons l'impossible, au moins honnêtement, combinez les éléments nécessaires (par exemple, pour vous débarrasser des tremblements, vous devez non seulement entraîner les cordes vocales, mais aussi donner le bon souffle).

Former les plis

Que réparer: enrouement, tremblements, enrouement, tension, baissez la voix.

«Les cordes vocales sont constituées de muscles spéciaux», explique Natalya Olenchik. - Ces muscles, comme tout le monde, nous pouvons nous entraîner et pomper. Plus les muscles vocaux sont épais, plus la voix est basse. » Les plis formés se ferment de manière plus fiable, ce qui vous permettra non seulement de baisser votre son, mais aussi de vous débarrasser des lacunes restantes répertoriées ci-dessus. Plus vite en forme pour la voix! Bonus: une salle pour les plis vocaux peut être aménagée sans quitter votre domicile, sans carte de club et chaussures remplaçables!

█ Parlez le plus possible. Lorsque tous les amis sont prêts, prêts à supporter tant de bavardages, obtenez un cactus sourd et muet qui fera semblant de vous écouter pendant des jours.

█ Réfléchissez et lisez, en vous parlant à chaque mot et en tendant mentalement les cordes vocales (pour la première fois, vous pouvez même déplacer votre langue dans une bouche fermée pour plus de crédibilité). «Les cordes vocales fluctuent constamment, même dans un rêve», explique l'expert. - Ils ne se reposent pas au repos, mais en raison d'un changement d'horaire de travail. Lorsque nous sommes silencieux, ces vibrations n'aident pratiquement pas à développer les muscles. Mais cela peut être corrigé en commençant à dire des pensées et des textes dans l'esprit ».

Exercices respiratoires

1. Souvenez-vous de l'armée, même si vous ne l'avez vue que dans des cauchemars. Les mains aux coutures! Penchez-vous avec le dos plié et prenez une respiration courte mais bruyante. Le cou doit être détendu. Redressez doucement (mais pas complètement), en laissant l'air s'échapper. Penchez-vous encore et encore, inspirez fortement. Alors tu sais. Répétez toutes les 8 à 10 fois, faites une pause de cinq minutes et recommencez (il devrait y avoir 8 séries de 8 à 10 expirations inspiratoires au total). Après quelques jours d'entraînement, vous pouvez doubler le nombre de respirations en une seule approche.

2. Tenez-vous droit. Et ne vous affaissez pas! Pendant une respiration douce, écartez vos bras sur les côtés et soulevez-les. Tenez vos mains et respirez pendant quelques secondes. Penchez-vous ensuite brusquement et expirez en faisant du bruit (baissez également les mains). Répétez tous les jours 2-3 fois.

█ Criez et chantez. «Mieux sous la douche ou les toilettes. Il y a une bonne acoustique là-bas, et vous aurez l'occasion de vous entendre », explique Natalya Olenchik. N'oubliez pas de chanter de longues notes: la possibilité de les tenir uniformément rendra la voix plus confiante.

Respire

Que réparer: nasal, tremblant, enrouement, essoufflement, tension.

█ Respirer avec une respiration diaphragmatique (inférieure). «Inspirez profondément - de sorte que l'estomac s'avance à chaque respiration. Dans le même temps, la poitrine et les épaules doivent rester immobiles (beaucoup les soulèvent), conseille notre consultant. "Parlez en respirant.".

█ Parlez beaucoup. «Les recommandations de certains spécialistes de reprendre son souffle, de lire des extraits de livres, fonctionnent mal, car elles ne sont pas liées à de vraies situations de langage. L'exception concerne les personnes qui, en raison de leur profession, doivent lire des textes à haute voix (acteurs, présentateurs, etc.) », explique Natalya Olenchyk et vous encourage à parler en classe comme vous le faites dans la vraie vie.

█ Commencez à respirer en parlant anglais. Cette langue fait référence à l'unité vocale beaucoup plus attentivement que le russe, et il sera donc plus facile de s'habituer à suivre les règles.

█ Faites des exercices de respiration. «Lequel n'est pas si important. Vous pouvez utiliser la méthodologie de A. N. Strelnikova », conseille Natalya Olenchik. Ici, nous donnons quelques exercices à titre d'exemple - commencez par eux.

Comment restaurer les cordes vocales

Aujourd'hui, le succès et l'avenir d'une personne dépendent souvent de la qualité de l'articulation, il est donc nécessaire de former régulièrement les muscles de la parole, de diriger des cours pour développer la prononciation correcte et la diction devenue fondamentale. En règle générale, les enfants, dès le plus jeune âge, subissent de tels exercices. Dès la petite enfance, des éducateurs et des éducateurs expérimentés forment les enfants au travail de l'appareil vocal. Plus tard, un orthophoniste corrige la différence de déviation et de complexité, mais elles surviennent en raison d'un entraînement et d'un développement musculaire insuffisants.

Les adultes en ont-ils besoin?

Les muscles de la parole sont la base de notre discours, la garantie de sa qualité, l'attractivité est la base de la capacité à exercer une influence sur les mots. Peu de gens veulent écouter une personne qui écoute, bavure ou bégaie. Tous ces problèmes sont dans nos bouches, et laissez une telle déclaration littérale ne faire peur à personne. En effet, une personne qui ne peut pas parler pleinement et magnifiquement souffre d'un mauvais développement musculaire. Pour les adultes, ce problème deviendra particulièrement aigu si le choix d'une profession incombe au professeur, annonceur, acteur, marketeur.

Les rêves de devenir un leader à succès sombreront dans l'oubli si le discours est incohérent et sans attrait.

Que faire?

De nombreux programmes et exercices spéciaux ont été développés pour le développement des muscles de la parole. Mais la chose la plus importante dans ce processus est la régularité de la formation et le désir d'obtenir un résultat réel. Par conséquent, les virelangues ne seront que le début d'exercices importants, car le cours devrait commencer par des cours sur le développement de certains groupes musculaires. Par exemple, étirer les lèvres avec un tube et prononcer les lèvres «O» ou «U» aidera à entraîner les muscles inférieurs, mais si vous prononcez des poèmes et des phrases spéciales avec les lettres «E» et «E», le tonus musculaire sera fourni aux joues..

Par conséquent, il est important que les exercices soient agréables. Vous devez les conduire devant le miroir, et avant de commencer, vous devez vous laver les mains pour assurer l'hygiène des cours. Ensuite, cela vaut la peine de commencer par un peu d'échauffement, comme l'étirement et l'étirement des lèvres, l'étirement de la langue et d'autres. Il suffit de montrer sa langue dans le miroir, de sourire, pour que les muscles de la parole soient un peu tendus.

Pour consolider le résultat, n'oubliez pas la formation de la parole et, par conséquent, le chant, la prononciation de mots complexes, les virelangues et autres exercices devraient devenir des éléments indispensables des cours..

Il est conseillé de travailler avec des professionnels, cependant, même une formation indépendante de l'appareil vocal et des muscles aidera à se débarrasser de nombreux problèmes. N'oubliez pas qu'une telle formation est incroyablement utile pour les femmes, car avec des exercices constants, la peau du visage reste jeune plus longtemps.

Non seulement les chanteurs d'opéra, mais aussi de nombreux publics dont les activités sont liées à la conférence, à la formation des personnes, doivent quotidiennement effectuer des exercices spéciaux pour le développement des cordes vocales. Ces exercices de respiration, d'acupression et de chant visent à chauffer les cordes vocales. Une condition indispensable au renforcement qualitatif des cordes vocales est la nature systématique des cours. Après tout, la formation des cordes vocales, ainsi que la formation des muscles du corps, est un événement très important.

Ainsi, la gymnastique pour les cordes vocales commence par le complexe respiratoire. Tout d'abord, il vaut la peine d'apprendre ce qui est utile pour que les cordes vocales apprennent à respirer dans l'estomac. Cela aidera à l'avenir à sauver la gorge. Chaque exercice est effectué en position assise, au moins 12 fois.

1. Une profonde respiration par le nez, expirez par le nez en trois séries.
2. Inhalation profonde par le nez, expirez par la bouche. On se frotte les mains en essayant de les réchauffer.
3. Une respiration profonde avec un nez, une expiration est similaire aux tentatives de refroidissement du thé chaud avec la respiration.
4. Respiration profonde avec un nez, expiration sifflante.
5. Inhalation nasale profonde, respiration sifflante.

Gymnastique Diction

La gymnastique Diction aidera à développer les cordes vocales et à améliorer la clarté de la parole. Le premier exercice est une alternance décuplée de la prononciation du son «U» et du son «Et». Dans ce cas, les lèvres sont repliées dans un tube et sont aussi tendues que possible. Les deuxième et troisième exercices aident à la fois à étirer les cordes vocales et à améliorer l'articulation existante.

Nous replions également nos lèvres avec un tube, huit fois nous essayons d'atteindre le bout du nez, puis nous essayons de toucher le menton. Lors du prochain exercice pour les cordes vocales, les lèvres repliées se déplacent alternativement 8 fois à gauche et à droite. Le dernier exercice de ce groupe sera une alternance décuplée de la prononciation du son «P» et du son «B». Il vous permet à la fois d'adoucir les cordes vocales et d'étirer vos lèvres.

Un autre complexe vise l'activité langagière. Cela aidera à la fois à renforcer les cordes vocales et les muscles de la langue. Dans le cadre du premier exercice, nous replions la langue alternativement soit avec un tube soit avec une tasse 10 fois de suite. Le deuxième exercice vise à tirer alternativement le nez et le menton avec la langue. Cela doit être fait au moins huit fois..

Alors entraînez les cordes vocales avec un soin particulier. Cela peut même aider à restaurer rapidement les cordes vocales en cas de dommage et à détendre les cordes vocales en cas de tension excessive.

Soins des cordes vocales

Une acupression réalisée tôt le matin revigore le corps et règle l'appareil de la parole sur l'onde souhaitée. Afin de restaurer correctement les cordes vocales, vous devez vous concentrer pleinement sur le massage. Cela aidera à détecter les zones où il y a un inconfort évident, toutes sortes de sensations de douleur ou de picotements..

Ils doivent être manipulés avec un soin particulier. Vous devez masser dans le sens horaire, en répétant les mouvements circulaires au moins 8 fois. Des points sensibles sur les tempes et sur les ailes du nez, sur le menton et derrière les oreilles, sur le cou et entre les sourcils aideront à la fois à améliorer les cordes vocales et à augmenter le ton général. Le chant est une autre bonne réponse à la question de savoir comment développer les cordes vocales. Si vous sentez qu'un travail avec la diction ne suffit pas pour atteindre le niveau d'oratoire souhaité, essayez d'ajouter les bases de l'action à votre arsenal. Cela peut se faire à la fois en s'inscrivant à des cours et en participant à des extras ou à des castings.