Dépendance à l'adrénaline

Le concept de "dépendance à l'adrénaline" se réfère plus à la psychologie qu'à la médecine. Cette dépendance n'est pas si répandue, mais chaque personne, d'une manière ou d'une autre, a fait face à ce concept. Il s'agit d'une condition dans laquelle une situation dangereuse qui ferait peur à la personne statistique moyenne permet à une personne extrême de ressentir l'euphorie, qui peut souvent durer plusieurs heures. Et implique toujours une augmentation de l'humeur et des performances. Toute menace pour la vie ou la santé d'un toxicomane à l'adrénaline conduit au fait que les glandes surrénales injectent une énorme dose d'adrénaline dans le sang - en médecine, elle est appelée l'hormone de la peur.

Le nombre de contractions cardiaques augmente fortement, ce qui, à son tour, conduit à la production d'endorphines - les «drogues naturelles du bonheur». Une fois le frisson éprouvé, une personne cherche à le répéter encore et encore. C’est ainsi que se développe le mécanisme de toute dépendance, et si la toxicomanie est une maladie causée par l’abus de drogues afin d’affecter son état physique et psychologique. Cette dépendance à l'adrénaline, en fait, a beaucoup de points communs avec elle. Juste dans ce cas, d'énormes doses d'adrénaline injectées dans le sang par les glandes surrénales agissent comme un médicament. Et le fait que la nécessité d'un état modifié devienne, au fil du temps, insurmontable prouve une fois de plus cette similitude.

La dépendance survient comme dans toute dépendance, sur le plan physique et psychologique.Tout d'abord, l'énorme quantité d'adrénaline qui pénètre dans le sang du toxicomane fait travailler le cœur beaucoup plus rapidement, ce qui conduit à son usure rapide. Et, par conséquent, l'apparition de maladies cardiovasculaires. Les fractures et autres blessures peuvent entraîner une invalidité ou même la mort. Les processus métaboliques dans le corps sont perturbés, par exemple, comme une diminution du calcium et de certaines substances vitales, du fait qu'ils sont dépensés de manière irrationnelle. De plus, les cellules nerveuses sont trop dépensées et, par conséquent, l'épuisement nerveux. Deuxièmement, la dépendance à l'adrénaline entraîne un changement de la psyché lorsque l'extrême met le plaisir en danger avant les valeurs humaines fondamentales, telles que les relations dans la famille, avec les enfants, leur propre santé.

L'humeur et la condition physique de l'extrême, comme tout toxicomane, dépendent directement s'il reçoit ou non la dose habituelle d'adrénaline. C'est un manque de choix, et donc une maladie de l'esprit. Tous les maux spirituels ont une raison - l'état de vide interne, qui doit être rempli de valeurs universelles. En effet, pour se sentir comme des personnes extrêmes sont en vie, une poussée est nécessaire. Une personne normale se retrouve par vocation et réalisation de soi. Notre centre de réadaptation pour toxicomanes résout avec succès ces problèmes, dont le programme aide à repenser nos valeurs et, en révélant nos talents et nos capacités, apprend à les appliquer dans la vie réelle. Réalisez pleinement dans la vie et, en conséquence, apprenez à être heureux sans dopage.

Façons de se débarrasser de la dépendance à l'adrénaline

La dépendance à l'adrénaline est un trouble mental. Elle se manifeste par un besoin constant d'adrénaline. Grâce à lui, les patients éprouvent des émotions positives. Besoin de connaître les autres symptômes et le traitement de la maladie..

Habituellement, la dépendance à l'adrénaline apparaît chez les jeunes qui préfèrent le divertissement extrême. Ils n'ont pas peur du risque de mort. Le manque d'instinct d'auto-préservation est la pire conséquence de la dépendance à l'adrénaline.

Raisons de l'apparence

La dépendance à l'adrénaline est le résultat de l'épuisement professionnel. Une personne manque d'émotions vives et d'impressions qu'elle essaie d'obtenir à l'aide d'activités extrêmes. Il aime le sentiment d'excitation auquel il veut revenir..

  1. Hypoopeka. La situation où l'enfant est laissé à lui-même. Lorsqu'un tel enfant décide de s'essayer dans un sport extrême, il sait qu'il ne sera pas puni. Personne ne peut l'avertir des risques et des conséquences négatives d'un tel divertissement..
  2. Travail dangereux. Les pilotes, les pompiers, la police, les médecins et autres professions dangereuses sont constamment en état de stress. En conséquence, le corps s'adapte à cela et commence à avoir besoin de plus d'adrénaline. Sans un tel médicament, une personne ne peut pas travailler normalement et remplir ses fonctions.
  3. Complexité. Pour surmonter leurs complexes et leurs peurs, certaines personnes prennent spécifiquement des risques. Recevoir une dose d'adrénaline est la preuve qu'ils sont capables d'en faire plus, cela augmente le niveau d'estime de soi.

Symptomatologie

La dépendance à l'adrénaline se développe aux niveaux psychologique et physique. Cela ressemble à la toxicomanie et à l'alcoolisme. La principale manifestation est la présence de sevrage avec une absence prolongée de la production de l'hormone de la peur. Il est plus facile pour le patient de reprendre une dose d'adrénaline afin de survivre au sentiment d'euphorie.

Les principales manifestations de la dépendance à l'adrénaline:

  • le pouls s'accélère;
  • la pression monte;
  • difficulté à respirer;
  • les vaisseaux cutanés sont rétrécis;
  • crampes dans l'estomac;
  • Palpitations cardiaques;
  • la transpiration augmente, etc..

Une personne devient dépendante d'un tel état, veut vivre à nouveau des émotions positives et se débarrasser de la léthargie et de la fatigue.

L'hormone de la peur est nécessaire pour faire face aux objets potentiellement menaçants. La montée d'adrénaline fait reculer une personne ordinaire afin de lui sauver la vie. Pour le patient, c'est une chance de se sentir à nouveau haut.

Effets

Une poussée d'adrénaline excessive est nocive pour le corps. Cela affecte négativement le travail du cœur. Toute activité dans les sports extrêmes dans cet état peut entraîner un arrêt cardiaque soudain.

Autres troubles pouvant entraîner de fortes doses d'adrénaline:

  • destruction de l'immunité;
  • la survenue d'insomnie et d'autres troubles du sommeil;
  • détérioration de la fonction de reproduction chez les femmes;
  • altération de la puissance chez les hommes;
  • maladies de l'appareil vestibulaire;
  • diminution du calcium dans le corps.

L'action de cette hormone a des conséquences sur la santé mentale. En raison de la production excessive de l'hormone de la peur, des troubles du système nerveux central se produisent.

L'envie constante de passe-temps extrêmes affecte les relations avec les proches. Le nombre de querelles augmente. Il peut y avoir des problèmes au travail, dans la communication avec des amis.

La pire conséquence est la mort. Une personne qui souhaite recevoir une nouvelle dose d'adrénaline ou est sous son influence n'est pas en mesure d'évaluer pleinement le risque de la situation.

Autotraitement

La meilleure façon de se débarrasser de la dépendance à l'adrénaline est de faire de l'exercice. Il est important de remplacer les sports extrêmes par des sports plus sûrs. Il pourrait être:

La sensation d'adrénaline est particulièrement prononcée pendant la compétition. Cela vous encourage à arriver en premier à la ligne d'arrivée. Mais il n'y a pas de peur d'un excès d'hormones, donc cela ne nuit pas à la santé.

Une autre recommandation est de s'engager dans une meilleure estime de soi. Pour les toxicomanes, elle est généralement faible, la mise en œuvre d'actions dangereuses est un moyen de s'exprimer. Besoin d'analyser vos forces et vos faiblesses.

Vous pouvez commencer à tenir un journal de réussite.

La troisième façon est de changer votre vie. Si la cause de la dépendance à l'adrénaline est la vie quotidienne grise, alors ils devraient être transformés en brillant et inoubliable. Apprenez à communiquer avec votre famille et vos collègues.

L'escalade peut être remplacée par une randonnée en montagne. Au lieu de sauter d'une hauteur de 100 mètres, il vaut mieux commencer à profiter du paysage.

Autres options en raison desquelles l'adrénaline commence à être produite, mais sans nuire à la santé:

  • aider les autres (en réponse, la personne entend de la gratitude et éprouve également une petite dose d'adrénaline);
  • joie pour la victoire de votre équipe préférée;
  • observation du lever ou du coucher du soleil;
  • sauver la vie de quelqu'un d'autre;
  • réaliser un rêve ou un objectif, etc..

Les jeunes seront d'une grande aide pour avoir des relations sexuelles avec un être cher.

Pour rendre votre vie plus lumineuse, vous devez voyager. Pour les amateurs de sports extrêmes, vous pouvez aller en Afrique, en Amérique latine. Si possible, vous pouvez vous rendre dans un parc d'attractions avec des attractions extrêmes.

Vous devez apprendre à voir les choses positives dans votre monde et à trahir moins d'importance dans le négatif, et les risques pour la santé seront alors minimes.

Travailler avec un psychologue

Il effectuera un diagnostic pour déterminer le degré de dépendance, puis prescrira un traitement. Il s'agit généralement d'une thérapie cognitivo-comportementale..

Lors de la première séance, le patient doit répondre aux demandes:

  • pourquoi la vie me semble grise et terne;
  • dans les situations de risque sanitaire, cela me fait peur;
  • pourquoi ne puis-je pas passer mon temps libre différemment;
  • que se passe-t-il lorsque je pratique des sports extrêmes;
  • mes proches souffrent-ils de mes hobbies, etc..

Une telle discussion aidera à reconnaître et à accepter le problème. Cela affectera positivement la poursuite du traitement..

La tâche du médecin est de changer le comportement du patient, d'expliquer avec des exemples illustratifs que la vie est belle et sans une poussée d'adrénaline constante. Ceci est réalisé à travers les devoirs. Ils sont le deuxième volet de la thérapie cognitivo-comportementale..

Exemples de devoirs:

  • lire un article sur les dangers d'une poussée d'adrénaline excessive;
  • assister à une conférence où le sujet de discussion sera le mal d'une production accrue de l'hormone de la peur;
  • recherchez vos activités préférées;
  • découverte de nouveaux sports pouvant supplanter le divertissement extrême;

La principale condition du traitement est le désir de se débarrasser du problème.

Pour une cure complète, en moyenne, 5 séances sont nécessaires. Si une personne est prête à travailler dur sur son développement, 3 visites d'un psychologue suffisent. Durée de la session de 40 minutes à 1,5 heure.

Conclusion

La dépendance à l'hormone de la peur, ou adrénaline, est inhérente aux jeunes, elle se développe généralement entre 17 et 19 ans. Ces personnes prennent consciemment des risques, adorent le divertissement extrême. Ils sont accro à l'adrénaline, comme les toxicomanes.

La symptomatologie est la même que pour tout autre trouble mental: respiration rapide et palpitations, hypertension artérielle et transpiration, crampes d'estomac, etc. Si une personne a une volonté bien développée, vous devriez essayer l'automédication ou demander l'aide d'un psychologue. En conséquence, le patient comprendra que la joie et l'euphorie peuvent être ressenties sans la production constante d'adrénaline.

Adrénaline vs drogues

Un étudiant sur trois à l'Université d'État de Belgrade a essayé la marijuana, selon la direction de la Clinique étudiante. Le prix du «joint» en Serbie-Monténégro est le plus bas de tout le continent européen. Ces statistiques pessimistes sont complétées par une estimation de l'UNICEF montrant qu'au cours des dix dernières années, le nombre de toxicomanes dans le pays a décuplé.

Guidée par l'idée qu'une situation extrême nécessite des mesures extrêmes, l'association des citoyens de Kula de Belgrade, avec le soutien et l'assistance de nombreuses organisations non gouvernementales à travers le pays, a lancé la campagne Adrenaline Against Drugs. L'essence de ce projet est que les jeunes qui courent le risque d'emprunter la voie de la toxicomanie se voient offrir une alternative, c'est-à-dire la possibilité de se «faire injecter» de l'adrénaline à travers des sports extrêmes.

Les spécialistes qui travaillent avec des jeunes «sur le point» expliquent que l'un des principaux motifs de consommation de drogues est d'essayer de s'éloigner de la réalité qui ne répond pas aux attentes et de se placer au-dessus de cette réalité avec des substances qui affectent le psychisme. Un autre motif est le désir de ressentir un tel plaisir qu'il est impossible de ressentir dans des situations de vie ordinaires. Les scientifiques sont parvenus à la conclusion que le «tsunami» d'adrénaline qui se produit dans le corps humain pendant les sports extrêmes est identique à «l'ouragan» dans le cerveau créé par les psychostimulants artificiels tels que la cocaïne, l'ecstasy et le LSD.

- Pour cette raison, nous avons proposé l'utilisation des sports extrêmes comme alternative aux drogues. Voulant éprouver un plaisir similaire à celui procuré par les produits chimiques agissant sur la psyché, les jeunes ont commencé à parachuter, à faire de l'escalade et du rafting sur les rivières de montagne. Il s'est avéré que la portion d'adrénaline qui est libérée dans la circulation sanguine est plus forte et plus «calorique» que le tourbillon de plaisirs que les drogues créent. Il n'est pas surprenant que ces jeunes qui dépassent les groupes à risque traditionnels soient également infectés par le virus des sports extrêmes », explique Jasmina Zabi, auteur du projet Kula (traduit du serbe par« Tour »- environ).

Les sports extrêmes sont devenus presque l'allié principal des psychothérapeutes qui travaillent sur le problème de la prévention des drogues, précisément parce que l'adrénaline est une «drogue naturelle» que le corps produit dans un état d'excitation extrême..

Les neurophysiologistes ont longtemps conclu que le cerveau humain contient des substances qui ont l'effet de psychostimulants ou de psychédéliques, mais ils sont présents dans le cerveau en si petites quantités que cela a compliqué leur découverte. En étudiant les «drogues» naturelles qui imitent les effets des psychostimulants «externes», les neurophysiologistes ont découvert de l'adrénaline, de la dopamine et des substances apparentées..

«À la première étape de notre projet, des sauts en parachute ont été organisés pour 72 participants sélectionnés dans un groupe spécial de jeunes», explique Yasmina Zaby. "Ceux qui faisaient partie du groupe dit à risque avaient l'avantage - c'est-à-dire qu'il y avait beaucoup de toxicomanes parmi leurs amis", ajoute-t-elle..

Le programme est également accompagné de séminaires visant à acquérir des connaissances sur la toxicomanie et à montrer aux jeunes les avantages de faire du sport et un mode de vie sain. Il convient de noter que le travail sur le projet «Adrénaline contre les drogues» est sous la supervision de psychologues et de défectologues, et que l’essence de l’action est de faire en sorte que les jeunes qui ont vécu «l’adrénaline» deviennent non seulement dépendants de la drogue, mais aussi transmettent leurs sentiments à leurs pairs..

- Nous donnons à la jeune génération de Serbie l'opportunité d'une véritable «aventure d'adrénaline» et leur apprenons ainsi à résister à la pratique nocive de la consommation de drogues. En d'autres termes, nous leur proposons une alternative basée sur la recherche scientifique », conclut l'auteur du projet..

Elle ajoute également qu'au cours des prochaines étapes du projet, les jeunes auront une pratique plus approfondie du parachutisme, de l'escalade, du rafting (rafting), du snowboard et d'autres sports extrêmes..

Le nombre d'associations de sports extrêmes souhaitant travailler avec Kula est en constante augmentation en Serbie.

Les documents InoSMI contiennent des estimations de médias exclusivement étrangers et ne reflètent pas la position de la rédaction d'InoSMI.

Accros à l'adrénaline

Accros à l'adrénaline

Histoire de la vie

Cependant, les exemples ci-dessus du point de vue de la logique peuvent difficilement être appelés confirmation de la dépendance qui a été discutée au début de l'article. Soit dit en passant, dans la science officielle, le terme «dépendance à l'adrénaline» n'existe pas du tout. Cependant, les phénomènes qui pourraient être appelés de cette façon ont été tracés à travers l'histoire de l'humanité.

Une illustration vivante de cette dépendance peut servir d'histoire à mon ami. Après avoir travaillé sous contrat pendant plus de dix ans et avoir été plusieurs fois dans des «points chauds», il est rentré chez lui et, étant électricien de profession, a obtenu un emploi dans une petite entreprise. Il était assez satisfait du salaire et l'attitude de la direction n'était pas mauvaise. De plus, Igor (le nom du héros de l'histoire) était sur le point de se marier bientôt, après avoir rencontré un ancien camarade de classe avec lequel elle s'était séparée en raison de l'attitude négative envers lui de ses parents.

Il semblerait que le gars ait une vie normale, qu'il méritait après deux blessures et des tests de vie sans fin pour la force. Cependant, après seulement six mois de séjour «mesuré» dans la vie civile, il a emballé ses affaires et a déménagé dans une autre ville, où son collègue lui a trouvé un emploi dans les services de secours. Dans le même temps, le manque de logements, les bas salaires et les protestations de son amant n'ont pas empêché Igor. A toutes les supplications d'amis et interrogations de connaissances, il a répondu simplement et succinctement: "Je me suis ennuyé".

Il convient de noter que tous les six mois après son retour de l'armée, il menait une vie active: il pratiquait les arts martiaux, la pêche, la chasse et aimait la randonnée. Ce qui continue jusqu'à présent.

Que faire

La première raison pour laquelle la dépendance à l'adrénaline survient est le vide à l'intérieur. C'est le besoin de relations amoureuses, l'épanouissement personnel au travail ou parmi un certain cercle de personnes, la demande et d'autres facteurs qui poussent une personne à chasser l'adrénaline. Le conseil des psychologues est le suivant: si vous vous sentez vide de l'intérieur, pensez à comment, en plus du frisson, vous pouvez le remplir. Peut-être avez-vous besoin d'amour et d'affection, ou peut-être voulez-vous réussir plus que vous ne l'êtes maintenant? Dans tous les cas, seule l'introspection permettra de trouver la réponse à toutes ces questions. Il est impossible d'être constamment à la recherche de sensations fortes, car cela affectera le bien-être physique, et vous devrez alors recourir à l'introspection dans un lit d'hôpital.

Pensez-vous que vous n'êtes plus intéressé à faire telle ou telle activité? Êtes-vous fatigué du travail et de la routine quotidienne? Est-ce vraiment une raison de mettre votre vie en danger et de rechercher des opportunités pour obtenir une nouvelle dose d'adrénaline dans le sang? Apprenez à passer d'un travail fastidieux à des entraînements intenses au gymnase ou à l'établissement de relations familiales personnelles. Tant que votre conscience est complètement absorbée par ce que vous ne pouvez pas faire, vous poursuivrez l'adrénaline. Une vie pleine d'événements et d'expériences ne permettra pas de penser à la recherche de sensations fortes. La seule chose dont vous aurez besoin est le repos.

Recherche de nouveaux hobbies

En règle générale, les personnes dépendantes de l'adrénaline ont besoin d'un changement constant de décorations de vie et d'émotions. S'ils ne les reçoivent pas, ils doivent alors combler le vide émotionnel par une poussée d'adrénaline. Que faire dans ce cas? Il est nécessaire de toutes les manières possibles de diversifier votre vie. Par exemple, le travail l'après-midi, la gym le soir, la correspondance avec un partenaire amoureux potentiel ou les tâches ménagères, demain - rencontrer de nouvelles personnes, après-demain - une piscine, la semaine prochaine - une leçon d'essai de danses latino-américaines. Une vie pleine d'événements et d'émotions ne permettra tout simplement pas de penser à la prochaine portion d'adrénaline. Chaque jour, une personne recevra une partie des hormones, mais seulement nécessaire pour le corps. Il s'agit d'endorphines - hormones du bonheur.

Étude de cas

Sergey, 25 ans, marié, travaille comme chauffeur de taxi. C'était un bon athlète de course. Sa passion est de conduire à grande vitesse, pour cela il a été constamment condamné à une amende, ses droits lui ont été retirés, mais il a continué à dépasser la vitesse. Sergey était conscient du problème et voulait le résoudre..

À cette fin, ses véritables besoins ont été clarifiés, dont l'illusion de la réalisation a été créée par l'adrénaline, et des méthodes alternatives ont été trouvées pour satisfaire ces besoins; étudié le mécanisme de déclenchement, y compris un tel programme de comportement, mené plusieurs formations.

La passion pour la vitesse est restée (il a été le premier à s'entraîner dans un club automobile et à des compétitions, il n'a pas manqué d'émissions de Formule 1), mais les «courses» dans les rues de la ville se sont arrêtées.

Qu'est-ce que la dépendance à l'adrénaline

Le problème d'adrénaline se développe à peu près de la même manière que toute autre dépendance. Mais si dans le cas de l'alcoolisme ou de la toxicomanie, la raison est externe («mauvaise herbe», alcool, préparations chimiques), alors avec la «maladie de l'adrénaline», la source du plaisir est à l'intérieur de la personne elle-même.

L'hormone adrénaline est synthétisée dans les glandes surrénales et appartient au groupe des catécholamines. Ces substances fournissent la réponse du corps dans toute situation stressante - elles permettent à une personne de se réunir instantanément, d'activer le cerveau et d'améliorer l'endurance physique. Lorsqu'une situation inhabituelle survient, le cerveau donne le commandement à l'hypophyse, qui envoie un signal aux glandes surrénales, et l'adrénaline pénètre dans la circulation sanguine. L'ensemble du processus prend plusieurs secondes, par conséquent, le cerveau se concentre extrêmement sur le problème, le pouls s'accélère, les muscles se resserrent, le cœur commence à battre plus fort et ralentit progressivement..

Il est important de se rappeler qu'une telle réaction se produit sous n'importe quel stress, et le stress n'est pas nécessairement une mauvaise chose..
Si l'adrénaline est jetée dans le sang avec une expérience positive (un saut en parachute passionnant, l'escalade d'un beau rocher, la victoire de votre équipe préférée), cela provoque la libération d'autres hormones - les endorphines. Ces substances sont appelées hormones du bonheur - lorsqu'elles pénètrent dans la circulation sanguine, elles inhibent la réponse à la douleur et procurent une euphorie incroyable

D'une telle «attaque de bonheur», il n'y a pas de gueule de bois et de retrait, et après avoir éprouvé ce sentiment de flambée une fois, toute personne voudra le répéter

Ces substances sont appelées hormones du bonheur - lorsqu'elles pénètrent dans la circulation sanguine, elles inhibent la réponse à la douleur et procurent une euphorie incroyable. D'une telle «attaque de bonheur», il n'y a pas de gueule de bois et de retrait, et après avoir éprouvé ce sentiment de flambée une fois, toute personne voudra le répéter.

Sentiments

Au moment de la libération de cette hormone dans le sang, plusieurs processus se produisent simultanément - il n'est pas surprenant qu'une personne commence immédiatement à se sentir au moins étrange et inhabituelle. Tout le monde se sent différent. Quelqu'un ressent une forte ondulation au niveau des tempes. Pour d'autres, la respiration s'accélère et le cœur commence à battre dans la poitrine. D'autres encore ressentent un arrière-goût étrange dans leur bouche et ressentent une salivation active. Certains ont la transpiration des mains et des genoux commencent à trembler. Quelqu'un a le vertige. Le reste et tout pris ensemble.

Beaucoup disent que l'adrénaline est bonne. Est-ce vrai? Absolument tout dans ce monde en petites quantités est un médicament, et en grandes quantités est du poison. Il en va de même avec une substance telle que l'adrénaline. L'hormone n'est pas une blague. Il peut aider à maintenir le corps en bonne forme ou à tuer. Si son effet dure trop longtemps et se produit souvent, le myocarde peut augmenter. Maladie cardiaque grave.

Le métabolisme des protéines est souvent augmenté. Des niveaux élevés de cette hormone dans le sang provoquent également l'épuisement. Pour cette raison, l'activité et l'immunité sont réduites. Il peut y avoir de l'insomnie, des étourdissements chroniques, une respiration excessivement rapide, une nervosité accrue, une anxiété et une anxiété déraisonnables. S'il y a trop d'adrénaline dans le sang, cela déclenchera facilement des attaques de panique et des peurs. Les conséquences peuvent donc être irréversibles. C'est pourquoi vous ne devez pas abuser de l'introduction artificielle d'adrénaline dans votre vie..

Fonction hormonale

L'adrénaline est une composante très puissante et importante de notre corps. Beaucoup de gens se demandent: pourquoi avons-nous besoin d'une telle secousse hormonale et d'une telle explosion émotionnelle? Est logique. Mais tout d'abord, le développement de l'adrénaline est un processus vital pour une personne confrontée à diverses difficultés. En cas de stress, une hormone est libérée et les émotions émergentes maintiennent le corps en forme. Comme l'homme lui-même. Eh bien, si quelque chose de bien se produit, alors l'hormone semble inspirer. L'adrénaline est une nécessité vitale. Si cela ne suffit pas, alors une personne fait face mal à des circonstances de vie difficiles, elle ralentit la réaction à ce qui s'est passé, il lui est difficile de se concentrer et de commencer à agir. Souvent, il ne peut prendre aucune décision. En d'autres termes, abandonnez. Souvent, beaucoup décrivent cela comme une dépression..

Addiction à la dépendance à l'adrénaline

Théoriquement, la dépendance à l'hormone adrénaline n'est ni un phénomène mauvais ni dangereux. L'adrénaline est une substance qui est naturellement produite dans le corps humain et sa dépendance est un phénomène psychologique et n'est pas accompagnée d'une «dégradation», qui est généralement associée aux drogues. Néanmoins, il existe un danger. À la recherche de sensations fortes, les adolescents peuvent ne pas contrôler leurs propres actions. Tous les sportifs extrêmes et cascadeurs passent par de longs mois et des années d'entraînement, affinant leurs compétences, renforçant leur force et leur dextérité. Mais un amoureux extrême hâtif peut ne pas être à la hauteur. Il se termine par des chutes, des blessures et des ecchymoses. Mais ce n'est pas la pire option

Si un tel «accro» à l'adrénaline n'a pas suffisamment de risques, il peut devenir trop téméraire dans la vie quotidienne: entrer en conflit avec les gens autour de lui, dramatiser sa propre vie personnelle, ne pas conduire prudemment, mettant ainsi en danger la santé non seulement de la sienne, mais aussi de celle des autres.

Comment se débarrasser de la dépendance à l'adrénaline:

1. Découvrez ce qui vous manque vraiment. Vous devez commencer par explorer le vide à l'intérieur. Que devrait être à sa place? Qu'est-ce qui n'est pas exactement? Lorsque ce vide est apparu pour la première fois, à quels événements de votre vie était-il lié? Comment avez-vous rempli votre vie avant pour vous sentir rassasié et vivant? Qu'est ce qui a changé? Que manque-t-il? De vraies réponses à ces questions vous donneront l'occasion de choisir la bonne stratégie de guérison pour la dépendance à l'adrénaline.

2. Apprenez à changer. Dès que vous comprenez qu'une activité vous engloutit, que ce n'est pas tellement intéressant et agréable pour vous de le faire, mais combien cela vous entraîne avec des forces inconnues et ne le lâche pas, arrêtez-vous et faites autre chose. Cela peut ne pas être une activité moins laborieuse, mais pendant que votre conscience s'en occupe, vous aurez le temps de comprendre les motifs de vos actions à l'étape précédente et de déterminer si cette poursuite de la prochaine dose d'adrénaline est vraiment nécessaire. En remplaçant une partie de l'entraînement par d'autres types d'activités actives, vous recevrez un entraînement sans nuire au corps.

Souvent, ce type de dépendance se développe chez les filles qui, à la recherche de la beauté (plutôt que des records olympiques), visitent le gymnase tous les jours, parfois même deux fois par jour. Dans une telle situation, le motif de la formation devient rapidement non pas la réalisation de l'apparence extérieure souhaitée, mais la sensation de conduite, de portance et de relaxation ultérieure que la formation donne. Ce n'est pas un péché de lutter pour ces sentiments, cependant, après avoir perdu la mesure, les filles deviennent accro à l'entraînement (consacrez-leur tout leur temps libre, continuez à le faire même après des blessures, malheureuses si elles doivent manquer une séance d'entraînement). En remplaçant une partie de la formation par d'autres activités, vous obtiendrez le même entraînement, mais sans nuire au corps.

3. Trouvez de nouvelles activités qui vous aideront à vous sentir «vivant» et plein. La chose la plus importante qui devrait être dans toutes ces activités est la nouveauté. De nouvelles impressions, de nouvelles informations, de nouvelles compétences satureront non seulement votre vie, mais contribueront également à votre santé mentale, car l'effet de la nouveauté conduit à la libération d'endorphines, les hormones du bonheur, dans le sang. Avec la dépendance à l'adrénaline, nous obtenons de l'endorphine après coup: quand une grande quantité d'adrénaline est libérée et que son action doit être en quelque sorte adoucie, le corps produit l'hormone du bonheur. De nouvelles impressions, de nouvelles informations, de nouvelles compétences - un moyen d'obtenir une dose d'endorphines

Au lieu de cela, vous pouvez atteindre directement l'objectif - atteindre directement l'endorphine, en contournant des doses massives d'adrénaline. Cela vous aidera à voyager dans de nouveaux endroits (pas nécessairement à l'autre bout du monde, ou même juste dans une zone voisine de la ville), à ​​vous reposer dans de beaux coins de la nature, à pratiquer des sports actifs, à socialiser avec les gens, à se réunir dans des clubs d'intérêt, à maîtriser une nouvelle profession, à acquérir de nouvelles compétences. (par exemple, apprendre une langue étrangère ou apprendre à créer des sites Web), lire des livres intéressants, et peut-être même écrire le vôtre (pas à vendre, mais pour vous-même, pour la créativité personnelle).

La dépendance à l'adrénaline n'est pas aussi connue que la nicotine, l'alcool et les drogues. Il peut sembler que le besoin d’une personne en grandes quantités d’adrénaline n’est pas si terrible, mais cela peut entraîner des troubles physiques et mentaux..

Sports et adrénaline

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui fait sauter les gens avec un parachute ou une tempête de rochers glacés? Ceci est contraire à l'instinct d'auto-préservation. Et ce comportement des extrêmes s'explique par la dépendance à l'adrénaline. Nous avons déjà dit que les ressources du corps s'épuisent sous un stress constant. Le corps s'habitue au stress et un stimulus plus puissant est déjà nécessaire pour une montée d'adrénaline. Il y a des gens avec un système génétiquement puissant d'exposition à l'adrénaline et de résistance au stress. Ils ont peu d'incitation dans la vie quotidienne.

Des sensations indescriptibles de vivacité et de coloration du monde dans des couleurs vives vous font consciemment rechercher de nouvelles sources de l'hormone. Cela explique la popularité sans précédent de sports tels que la plongée, le surf, l'escalade, le parachutisme, la moto, etc. (rafting), comparable à l'extravagance du plaisir chez le toxicomane.

Soit dit en passant, pendant la période de rééducation, lorsque ces patients deviennent complètement vides après avoir refusé de prendre des médicaments, on leur prescrit souvent des sports similaires en parallèle avec la thérapie principale..

Les médecins recommandent de se contrôler et de tracer clairement la ligne entre le passe-temps extrême et la dépendance à l'adrénaline. Si le stress passe dans la phase chronique, une hypofonction des glandes surrénales se développe, c'est-à-dire l'hormone est déjà moins produite. Ceci est dangereux car une personne a un sentiment terne de peur, et donc l'instinct de conservation de soi. Il veut vivre des sensations fortes encore et encore, ce qui le provoque à des actions folles et pourrait bien se terminer par une tragédie.

Lorsque vous sortez d'une situation stressante, d'autres hormones sont produites qui sont responsables du lissage des sensations désagréables et de l'apparition de sentiments agréables pour une personne. Ce sont la dopamine, la sérotonine et l'endorphine - hormones de joie. La plus puissante d'entre elles, l'endorphine dans son effet sur l'homme, est similaire à la morphine. C'est lui qui stimule le système immunitaire et augmente le seuil de douleur. Grâce à ces hormones, je veux répéter le frisson.

Le stress d'adrénaline est un nouveau boom de l'intérêt pour le risque

Chacun de nous cherche à tout savoir et à essayer, au moins une fois dans sa vie, les sensations les plus aiguës, qui sont en fait un grand stress. Il est clair que chacun a sa propre mesure: quelqu'un aura suffisamment de sensations qu'une simple attraction peut donner, quelque chose comme des montagnes russes, quelqu'un appréciera un saut en parachute, et quelqu'un ne gagnera la bonne dose d'adrénaline qu'en déchirant un gros jackpot de casino.

L'expression «stress d'adrénaline» est connue depuis longtemps, elle fixe le seuil d'une réaction émotionnelle qui a besoin d'un stimulus supplémentaire. Les psychologues sont convaincus que la recherche d'une telle incitation s'apparente à la toxicomanie, plus de 30% de l'ensemble de la population de la Terre cherchent à diversifier leur vie en recherchant des sensations risquées. Il y a donc ceux qui gravissent un gratte-ciel sans assurance, qui s'accrochent à un train à grande vitesse, qui sautent d'une falaise, confiant sans crainte leur corps à l'abîme des eaux profondes.

Passion ou maladie

Bien entendu, les personnes habituées aux «actions actives» et à la libération constante d'adrénaline ne sont pas rares parmi les militaires ou les forces de l'ordre. Une habitude développée au fil des ans est forte ici. Mais que dire de la personne moyenne qui, n'étant ni l'un ni l'autre, et en plus de ne pas subir de stress particulier au travail, cherche à transformer chacun de ses pas en excuse pour obtenir de l'adrénaline?

Selon Larisa, le groupe à risque pour une telle dépendance à l'adrénaline comprend principalement les personnes ayant des problèmes psychologiques non résolus, le syndrome du perdant ou le syndrome du perdant, ou, inversement, un excellent syndrome de l'élève. Dans le même temps, assez souvent une ligne mince entre la dépendance (par exemple, à l'égard des sports extrêmes) et simplement un passe-temps - ces personnes peuvent être effacées.

«Jusqu'à présent, les passe-temps ne servent qu'à assaisonner brutalement une vie normale», explique Larisa, «nous pouvons dire que l'homme a trouvé un moyen efficace de donner aux hormones un exutoire. La présence d'une dépendance à l'adrénaline en tant qu'état douloureux est jugée par la profondeur du «trou d'énergie» dans lequel une personne tombe lorsque l'intérêt pour tout sauf sa passion est perdu, lorsqu'elle n'a pas assez d'énergie pour les affaires quotidiennes ».

Peut-être que seul un spécialiste - un neuropathologiste ou un psychologue peut comprendre cela. Cependant, vous pouvez avoir une première idée du degré de votre propre dépendance à l'adrénaline en répondant honnêtement à plusieurs questions. Êtes-vous prêt à sacrifier le sommeil pour votre passe-temps? Ressentez-vous une poussée d'énergie et de force uniquement si vous avez l'occasion de satisfaire la passion pour l'informatique et le reste du temps, vous vous sentez déprimé et apathique? Cette activité vous permet-elle seulement d'oublier les problèmes et les problèmes? Lorsque vous n'avez pas la possibilité de faire votre passe-temps, pensez-vous sans cesse?

La vie dans le monde moderne est confortable et calme. Obéissant aux règles et aux lois d'une société civilisée, une personne oublie parfois sa nature. Cependant, les réactions et les instincts qui nous sont donnés depuis la naissance ne disparaissent pas, trouvant parfois une issue dans des formes d'activité inhabituelles. Chaque jour, des centaines de personnes risquent leur propre vie sans raison particulière. Ils poursuivent constamment leur dose d'hormone adrénaline
. Cette soif d'aventure peut s'exprimer sous forme de dépendance. Et cette dépendance est bien réelle, bien qu'elle soit surtout psychologique.

Les causes de l'envie d'adrénaline

Un besoin constant de stress indique qu'une personne a des problèmes non résolus. Les facteurs suivants peuvent contribuer à l'émergence de cette dépendance:

  1. Sensations inhabituelles réutilisables auxquelles le corps commence à s'habituer.
  2. Travail dangereux. Parmi les policiers, les pompiers, les pilotes ou les athlètes, il y a beaucoup de dépendants à l'adrénaline. Sans un excès de cette hormone, les gens de ces professions ne peuvent souvent tout simplement pas exercer leurs fonctions..
  3. Complexes et faible estime de soi. Pour surmonter les complexes, une personne peut consciemment prendre des risques. En recevant de l'adrénaline, une personne gagne en lui-même, mais avec la normalisation du niveau hormonal, les complexes reviennent. Il pousse une personne vers de nouvelles réalisations.

Le développement des envies d'adrénaline peut être comparé à une passion pour l'alcool. Pour se débarrasser d'une gueule de bois, il est plus facile pour les alcooliques d'obtenir une nouvelle dose et de ressentir à nouveau l'euphorie souhaitée. L'adrénaline aussi. Le besoin d'adrénaline est ressenti à la fois sur le plan psychologique et physiologique, éclipsant tous les domaines importants de la vie.
Cette situation se transforme en un cercle vicieux dont il est parfois impossible de sortir sans aide extérieure.

Changer l'alêne pour le savon

La dépendance à l'adrénaline est classée comme un attachement psychologique
. On pense que dans ce cas, la récupération complète du patient n'est pas possible du tout, mais l'aidera, c'est-à-dire réduira le risque de blessure, en remplaçant un passe-temps par un autre
- moins dangereux.

Encore plus utile est d'alterner plusieurs «passions» qui peuvent provoquer une montée d'adrénaline. Par exemple, dès que vous vous sentez prédisposé au saut banjo, passez le week-end prochain à faire de la randonnée en montagne.

Vous ne permettrez donc pas à votre passe-temps de tout éclipser dans le monde, y compris la vraie vie, qui sans adrénaline semble grise et ennuyeuse
.

Quoi d'autre peut provoquer l'adrénaline (un sondage spécifiquement pour le site):

  • aide désintéressée à une personne dans le besoin
  • aperçu un être cher
  • victoire de votre équipe de football préférée
  • réalisation d'un objectif à long terme
  • naissance d'un enfant
  • lever de soleil sur la côte
  • sauver la vie de quelqu'un d'autre
  • chèque restaurant

Si la dépendance à l'adrénaline vous asservit, n'oubliez pas que vous pouvez toujours choisir les moyens les moins dangereux et parfois même utiles pour obtenir «l'hormone de la peur».

C'est une hormone produite par les glandes surrénales. Il est également appelé stimulant des émotions. Pourquoi? Mais parce que lorsque le corps entre dans le sang, une personne éprouve une véritable tempête d'émotions. Pourquoi cela arrive-t-il? Dans quels cas? Quel est l'effet de l'adrénaline en général sur notre corps? Ces questions sont très importantes et intéressantes. Je voudrais donc en parler davantage.

Symptomatologie

Les premiers signes de "mélancolie d'adrénaline" sont la léthargie, l'apathie, la perte d'appétit. Les symptômes de malaise comprennent un certain nombre de signes:

  • tremblements dans les bras et les jambes;
  • Anxiété
  • irritabilité;
  • compression involontaire de l'estomac;
  • maux de tête continus;
  • crampes laryngées;
  • épuisement, épuisement;
  • se réveiller la nuit;
  • transpiration accrue;
  • incapacité à se concentrer;
  • accès de colère fréquents;
  • cardiopalmus;
  • bouche sèche.

De telles manifestations physiologiques sont le plus souvent observées chez les personnes mentalement insalubres et s'accompagnent d'impulsions émotionnelles - irritabilité, sentiment de honte et envie. Ceux qui affirment qu'il existe un excès de maladie de l'adrénaline croient qu'elle est déclenchée par un dysfonctionnement surrénal - insuffisance corticale.

De plus, la personne dans son ensemble reste en bonne santé, ne «s'épuise émotionnellement», chaque événement est perçu avec beaucoup de difficulté, il devient plus difficile de communiquer avec les autres, toute situation met le patient dans la stupeur, vous inquiète pour chaque petite chose, provoquant la production de l'hormone.

La «mélancolie d'adrénaline» provoque un changement de poids corporel, des douleurs corporelles, un essoufflement, une miction rapide, une sensibilité du cuir chevelu. De tels changements peuvent provoquer d'autres maladies graves..

Technique de traitement

La technique de traitement comprend un système de méthodes de lutte contre la maladie. Afin de sortir d'une situation presque désespérée, vous devez reconstruire votre style de vie dans son ensemble, sinon la pression du temps conduira tôt ou tard à de tristes résultats.

Précautions pour la glande surrénale:

  • travailler sur la routine quotidienne, en suivant le calendrier;
  • analyse des alarmes internes, appel à un psychologue;
  • l'utilisation d'herbes adaptogènes: Rhodiola rosea, gingo boloba, réglisse, gingembre, réglisse ou eleutherococcus;
  • inclusion dans le régime des acides oméga, de l'huile de poisson, des vitamines B et C, des oligo-éléments: zinc, potassium et magnésium.

Méthodes non médicinales:

  1. des loisirs
    . Pour travailler sur vous-même et prendre soin de votre propre santé, vous devriez prendre de courtes vacances, sinon la charge sur le corps peut entraîner des maladies cardiaques et autres. Pour la période des vacances, il est préférable de changer la situation, le type d'activité, aller, par exemple, dans un sanatorium pour une assistance médicale professionnelle.
  2. Nutrition adéquat.
    Exclure les conservateurs de l'alimentation, définir un régime alimentaire.
  3. Paix du système nerveux
    . En option, affaiblir la charge externe sur le corps sous la forme d'un téléviseur de travail, d'une machine à laver, s'éloigner de l'ordinateur et des réseaux sociaux; écouter des sons d'animaux sauvages et de la musique classique.
  4. Dormir
    . Sommeil continu pendant 7 à 8 heures; se lever en même temps.
  5. Promenades en plein air
    . L'oxygène est une source naturelle d'énergie pour le corps humain..
  6. Exercice physique.
    L'exercice régulier favorise la production d'endorphines («hormones du bonheur»).
  7. Traitements de l'eau.
    Nager dans la piscine calme parfaitement le système nerveux et renforce les muscles. Ils vous aideront à vous détendre et à retrouver la paix et des bains chauds aux huiles essentielles..

Plantes médicinales à effet sédatif:

  • agripaume - aidera à faire face à l'insomnie. Une cuillère à café par jour suffit;
  • calendula - fait face à l'excitabilité, la recette est similaire à la première, buvez une cuillère à café avant le coucher;
  • thé à la menthe - bien calme, utile pour le corps féminin comme phytoestrogène;
  • teinture de cônes de houblon;
  • teinture de valériane;
  • teintures de valériane et d'aubépine - 20 gouttes par verre d'eau;

Parfois, le niveau d'adrénaline dans le sang «roule complètement» et «l'artillerie lourde» sous forme de drogue est nécessaire. Pour réduire la saturation de l'hormone dans le cerveau, les groupes de médicaments suivants sont utilisés:

  • médicaments tranquillisants qui éliminent l'excès d'adrénaline des cellules et sont prescrits strictement sur ordonnance.
  • un médicament comme la moxonidine est largement connu, il a pour effet d'abaisser le niveau d'hormones dans le sang et est indiqué pour les patients hypertendus;
  • "Reserpine" favorise le retrait de la norépinéphrine, il semble affecter le corps Octadin;
  • "Anaprilin", "Atenol", "Metoprolol" et d'autres - ont un large éventail d'effets, mais ne sont pas utilisés indépendamment, uniquement comme prescrit par un médecin en relation avec une grande liste d'effets secondaires.;
  • préparations prescrites pour les troubles nerveux et contenant des ingrédients à base de plantes, des substances naturelles - "Phenazepam", "Seduxen", "Etaperazin", "Chlorprotixen".

Les principales causes de maladie surrénalienne

En réponse à un irritant, de minuscules organes (glandes surrénales) libèrent de l'adrénaline et du cortisol (hormones du stress) dans la circulation sanguine. Ce dernier, abaisse le cholestérol dans l'organisme, augmente le pourcentage de sucre, est responsable de l'adaptation de l'individu aux circonstances.

De plus, chaque fois que la production de cortisol diminue, ce qui conduit à une inhibition du travail du corps humain dans son ensemble.

Ainsi, les glandes surrénales souffrent grandement du fait que leur maître est souvent nerveux. Le pire, c'est qu'un trouble chronique mûrit progressivement et ne se fait pas immédiatement sentir. La tension nerveuse à long terme, comme une énorme boule de neige, se déverse dans un grave malaise. La fatigue s'en va littéralement.

La mauvaise nutrition, le manque de vitamines et les régimes débilitants sont également parmi les causes de la mélancolie d'adrénaline
. Affecte négativement l'état du corps et l'administration de contraceptifs oraux (chez la femme). De nombreux chercheurs pensent que l'interférence avec les ovaires affecte également le fond hormonal global, car les hormones synthétiques qui pénètrent dans le corps humain suppriment le fonctionnement du système reproducteur.

À cet égard, il est nécessaire de réaliser qu'une tension constante peut entraîner des conséquences négatives.

lara_barabu

Parfois, tourner dans le mauvais sens est le seul moyen d'arriver là où vous devez.

Endorphine et adrénaline.


. il y a quelque temps, j'ai découvert qu'il y a des gens qui luttent constamment pour la zone de souffrance. Pour moi, je les ai appelés «victimes». Non, ce ne sont pas ces créatures pâles et éternellement douloureuses qui sont le plus souvent associées à ce rôle. Bien qu'il y en ait aussi. L'image de la victime est assez étendue. Il peut également s'agir de créatures fortes et gaies qui surmontent toutes les difficultés avec un sourire sur leurs visages, sortant victorieuses de tous les problèmes de la vie. Le problème n'est pas à quoi ressemble la victime, mais comment elle pense et vit. Une victime ne peut vivre, agir et profiter de la vie qu'en se créant constamment des conditions inconfortables pour elle-même, en surmontant les difficultés et en acceptant quelque chose dans la vie, si elle a «travaillé dur». Ces gens parlent de leurs victoires, énumérant tous les problèmes qu'ils ont dû surmonter. Dis, oui, c'était difficile, mes amis m'ont trahi, j'ai abandonné mes bien-aimés, mais j'ai quand même survécu (a) et je suis resté positif (on). Ils parlent avec enthousiasme de combien ils ont investi (ou investi) dans un projet particulier, comme pour justifier leur «valeur» d'avoir quelque chose dans cette vie. Et plus le niveau de complexité de la vie est élevé, plus ils deviennent forts. J'ai vu des gens avec la soi-disant «pensée positive». Je le prends entre guillemets, car tout leur positif ne va pas par lui-même, comme une constante, mais seulement en contraste avec le négatif.

La solution au problème est au tout début - vous n'avez tout simplement pas à le créer. Ici, la victime attire toujours précisément un tel développement d'événements où ces problèmes sont créés et surmontés avec succès (ou sans succès). Une victime ne peut se permettre une vie simple et heureuse que si elle estime qu'elle le mérite. Et puis, pas pour longtemps. De plus, les chanceux qui se présentent en faveur de Madame Fortune sont considérés comme des personnes qui ont injustement obtenu cette part. Sauter la libellule de toutes les manières possibles est condamné et la vie en haut et en plaisir est considérée comme un degré extrême d'égoïsme. La vie dans la zone confortable d'une victime est associée à un mode de vie végétal et à un arrêt du développement.

Eh bien, l'image, je pense, est claire? Je me suis demandé - qu'est-ce qui pousse les gens à une telle vie? Si ce système est si populaire, cela signifie-t-il qu'il a des ressources? La réponse est simple - une habitude. Une habitude qui s'est développée depuis l'enfance, cultivée par la société et les conditions de vie. Comment travaille-t-elle en psychologie? L'absence d'acceptation inconditionnelle pousse une personne à constamment prouver à elle-même et à la société son droit de vivre. Comment le prouver? Augmenter le degré de leurs mérites. Dis, il ne mange pas seulement son pain, mais il en a le droit. Le pain doit être gagné. Tout notre système social repose sur le mérite et les difficultés. L'image des héros nationaux a été créée sur les malades au nom de la mère patrie, du peuple, de la famille. En même temps, cela doit être difficile.

En parlant de «dur». Si nous prenons, conditionnellement, deux façons de penser à partir desquelles une personne fait un choix: intéressant –– pas intéressant, difficile –– facile, alors la victime fait toujours un choix dans la catégorie –– difficile –– facile. Et il considère le domaine de son développement dans la catégorie des "difficiles", en s'y efforçant. Et peu importe qu'elle soit intéressée ou non. Et si ce n'est pas intéressant non plus, alors c'est plus difficile et c'est finalement cool.

Une fois, une mère m'a parlé de la fille de son adolescente lors d'une consultation: «Je lui dis - qu'est-ce que cela signifie, tu ne veux pas? Pensez-vous que je veux cuisiner, sortir et papa aller travailler? Le monde des adultes, ce n'est pas à vous de faire ce que vous voulez. Ce sont des difficultés et des problèmes qui doivent être constamment surmontés. Ce n'est qu'ainsi que vous signifierez quelque chose dans cette vie. "Vous devez lever le cul de la chaise, que vous le vouliez ou non." Et ce sont malheureusement des installations standard.

Mais les habitudes psychologiques sont faciles à changer si elles ne sont pas liées à la physiologie. Il est difficile d'arrêter de fumer à cause d'un médicament appelé nicotine, qui provoque une image de soi psychologique et adulte. Quel genre de «drogue» vous fait vivre dans la souffrance. Ici, j'ai commencé à creuser et j'ai trouvé une chose intéressante.

Un peu d'informations: Endorphine (endorphine) - un représentant d'un groupe de composés chimiques qui sont naturellement produits dans le cerveau et ont la capacité de réduire la douleur, semblable aux opiacés et d'affecter l'état émotionnel. L'endorphine amène une personne dans un état d'euphorie, elle est parfois appelée «drogue naturelle» ou «hormone de la joie». Amour, créativité, renommée, pouvoir - toute expérience associée à ces derniers et à de nombreuses autres catégories d'existence humaine augmente le niveau d'endorphine dans le sang.

Les endorphines peuvent être obtenues de deux manières. Peut-être plus de deux, mais dans le contexte de cet article nous nous intéressons précisément à ces deux.

La première consiste à profiter de la vie. Le développement de cette «hormone du bonheur» est facilité par: la lumière du soleil (lumière ultraviolette), donc au printemps-été on se sent mieux; contemplation de la beauté, par exemple la nature, les belles choses, le logement confortable et beau, les œuvres d'art; rire et communication agréable, intéressante et facile; la créativité sous toutes ses formes; l'une des sources les plus puissantes est le sexe (je veux dire le sexe comme un plaisir, pas un devoir et une manipulation); état d'amour; faire du sport; pensée positive. Peut-être que le dernier point aurait dû être mis en premier lieu, mais je l'ai délibérément mis en dernier pour discuter séparément. Mais un peu plus tard.

Maintenant sur la deuxième méthode. Les endorphines commencent à se développer activement dans notre pays en réaction au stress, en conjonction avec la libération d'adrénaline afin d'équilibrer le corps. Et ici, le plaisir commence. Si le corps n'est pas entraîné à recevoir des endorphines par plaisir (et ce n'est plus la mode maintenant), il les reçoit à travers des conditions stressantes. Qu'est-ce que le stress? Il s'agit d'une réaction aux conditions extérieures qui menacent notre survie. Dans de telles conditions, toute une chaîne de réactions se produit dans le corps qui déclenche la production d'un groupe d'hormones de stress (adrénaline, norépinéphrine, cortisone, cortisol), qui à certaines concentrations incite une personne à agir. Action physique. Eh bien, nous nous rappelons comment, dans des situations stressantes, nous voulons faire quelque chose. Vous pouvez courir, battre la vaisselle, donner à quelqu'un en face. Ou faites quelque chose pour commencer à faire dans cette vie. Et puis, lorsque la réaction prend effet, les endorphines. A fait quelque chose, est allé haut. Tu es un gagnant. Les sports extrêmes sont basés sur cela. Les personnes dépendantes de l'adrénaline sont celles qui ont l'habitude de profiter de la vie tout au long du stress, créant inconsciemment des situations de vie proches d'un paragraphe complet, surmontant avec succès ce qu'elles ressentent..

Il n'y en a que quelques-uns mais. La première est que la dépendance à toute «drogue» devient de plus en plus nécessaire. Une personne dépendante de l'endorphine s'efforce d'une zone confortable à une autre, plus confortable. Et dépendant de l'adrénaline d'une situation stressante à une autre, plus stressante. Comprenez-vous la différence? L'impulsion à l'action est dans l'un et l'autre cas, seuls les mécanismes sont différents. Dans le premier cas, la vie est portée à un niveau de confort supérieur, dans un autre cas à un niveau de stress plus élevé.

Deuxième mais. L'adrénaline induit une action. Si aucune action n'est entreprise, la privation commence. Avec des états prolongés d'action supprimée, la concentration d'adrénaline augmente, ce qui conduit à la destruction de divers systèmes corporels. Si une personne est injectée avec une forte dose d'adrénaline, cela peut provoquer une paralysie et la mort. Par conséquent, en nous créant de la souffrance, nous risquons la santé.

Troisième mais. Il est difficile pour une personne qui vit automatiquement de l'adrénaline de construire un système de relations viable. Puisqu'il a besoin de recevoir des conditions proches de la menace de survie, il programme à l'entrée, avec ses attentes et son comportement, la situation à détruire, afin qu'il y ait une envie de «battre ou courir». Des changements dans sa vie ne se produiront pas en raison de l'amélioration et de la transformation de l'existant, mais en raison de la destruction de l'ancien et de la construction du nouveau. Il y a un dicton: "Si un troisième mari vous frappe au visage, ce n'est pas le mari, mais le visage." C'est de cette série..

Alors, la souffrance est-elle grave? Tout n'est pas aussi triste qu'il n'y paraît. La souffrance est un outil pour se connaître et vivre. Si vous êtes conscient de vous-même, de vos pensées et de vos actions, puis en choisissant un chemin de souffrance, vous pouvez apprendre beaucoup. Que nous enseigne la souffrance? Eh bien, premièrement, la compassion. Un homme affamé bien nourri ne comprend jamais. Par conséquent, en passant par diverses situations de vie dans lesquelles nous nous connaissons, nous avons l'occasion de comprendre et d'accepter d'autres personnes qui se trouvent dans une situation similaire. Deuxièmement, dans notre monde dual, à travers les difficultés, nous commençons à apprécier des valeurs humaines simples. Réjouissez-vous de ce que vous avez et soyez reconnaissant. Eh bien, ici, ils ont tous gémi et grondé la chaleur. La cendre est venue et tout le monde est devenu complètement merdique. Garia est partie et tout le monde a commencé à se réjouir de l'air frais, sans prêter attention au fait que la chaleur restait encore.

Maintenant, réfléchissons un peu. Dans la structure de la pensée de la «victime», la plupart des pensées concernent la survie et les sentiments négatifs, tels que le ressentiment, la colère, l'envie, la pitié, la peur, la fatigue, l'irritation. Souvent inconscient et démenti par la victime elle-même, et le plus souvent également condamné par lui. C'est ainsi que fonctionne une personne qu'il condamne chez les autres précisément la partie inconsciente et automatique de lui-même. Donc, si vous avez soulevé une pierre en lisant cet article, en vous souvenant d'un de vos amis, ne vous précipitez pas pour le jeter. Allez au miroir.

Dans la structure de la pensée positive (dépendante de l'endorphine), le «rêve» et les plans jouent un rôle important, ainsi que les sentiments qui apportent de la joie: gratitude, générosité, acceptation, admiration, inspiration, amour, etc..

Est-il possible d'apprendre à vivre de manière à obtenir des endorphines sans créer de situations stressantes constantes? Pouvez. Comment? Développez l'habitude d'être reconnaissant et de trouver des côtés positifs dans n'importe quelle situation. Commencez à apprécier ce que vous avez, ceux qui sont proches. C'est par la conscience de la valeur que l'on peut s'efforcer de la préserver. Permettez-vous de rêver d'une grande chose qui va au-delà de votre survie. Entourez-vous de belles choses et de gens intéressants. Qu'ils soient peu nombreux, mais qui inspirent. Prenez soin de ce qui est intéressant. Eh bien, ou trouvez quelque chose d'intéressant dans ce que vous faites. Et, bien sûr, la nature, le soleil, les sports et le sexe.